都市生活節奏快，工作壓力大，對男性們的身體壓力也就更大，所以男性們更要注重養生，特別是養腎 。那么男性如何健康養腎？從抓飲食著手的話，這三大養生菜系真的不可錯過 。
貴妃雞翼
功效：補氣，壯腰健腎 。
制作材料：主料：雞翅1000克輔料：竹筍100克,香菇（鮮）25克調料：冰糖25克,醬油50克,紅葡萄酒50克,淀粉(玉米)20克,料酒50克,大蔥15克,姜15克 。
羊肉火鍋
【男性怎樣養腎 男性如何健康養腎】功效：對精虧體弱，貧血消瘦有補益作用 。
制作材料：主料：當歸30克,羊肉1500克 。調料：精制油100克,姜5克,蒜5克,蔥5克,味精20克,雞精20克,料酒20克,胡椒粉5克,白湯3000克,鹽適量 。
拔絲山藥
功效：有健脾、除濕，益肺固腎，益精補氣之功效 。
制作材料：主料：雞皮糙山藥500克,桂花鹵2克,冰糖75克,熟白芝麻油5克,熟花生油1000克 。
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