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我最喜歡喝酸奶 酸奶照著這樣喝，一不小心就年輕十歲

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我最喜歡喝酸奶 酸奶照著這樣喝，一不小心就年輕十歲


酸奶富含有利于減肥的鈣和蛋白質 ， 而且能加快胃腸蠕動 ， 促進消化吸收 ， 潤腸通便 。不過 ， 酸奶減肥不是隨便就能實現的 。只有將酸奶與其他減肥食物靈活搭配 ， 才真的可以達到瘦身效果！
蘋果 酸奶：助消化
吃蘋果既能減肥 ， 又能幫助消化 。把蘋果和酸奶用來代餐 ， 效果就更好了 。
首先可以把蘋果切成塊 ， 放進榨汁機中 。然后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用 。蘋果搭配酸奶的味道清新 ， 清爽能給人帶來一種愜意的享受 。
黃瓜 酸奶：美容纖體
黃瓜本身也是很好的美容減肥食物 ， 與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強 ， 并且黃瓜和酸奶的熱量都很低 ， 不用擔心吃胖 。
【我最喜歡喝酸奶 酸奶照著這樣喝，一不小心就年輕十歲】可以將一根黃瓜榨成汁后 ， 與酸奶攪拌后食用 。建議加入一些黃瓜細絲 ， 味道會更加清新 。
木瓜 酸奶：減肥豐胸
木瓜的熱量很低 ， 又能飽腹 ， 還是美容減肥豐胸的佳品 。它絕對是擔心“減肥先瘦胸”的人的首選 。
把木瓜切成小塊 ， 放進榨汁機中榨成木瓜汁 ， 并拌上酸奶一起飲用 ， 既減肥又豐胸 。

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