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盤點老年人常見的心理問題

小知識


盤點老年人常見的心理問題



盤點老年人常見的心理問題
1、自卑心理
由于退休后經濟收入減少 ， 社會地位下降 ， 感到不再受人尊敬和重視 ， 而產生失落感和自卑心理 ， 可表現為發牢騷、埋怨 ， 指責子女或過去的同事和下屬 ， 或是自暴自棄 。
2、黃昏心理
因為喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病 ， 感到生活失去樂趣 ， 對未來喪失信心 ， 甚至對生活前景感到悲觀等 ， 對任何人和事都懷有一種消極 ， 否定的灰色心理 。
3、不安全心理
有些老年人對外界社會反感 ， 有偏見 ， 從而封閉自己 ， 很少與人效 ， 同時 ， 也產生孤獨無助的感覺 ， 變得懼怕外面的世界 。
4、無價值感
對退休后的無所事事不能適應 ， 認為自己成了家庭和社會的累贅 ， 失去存在的價值 ， 對自己評價過低 。
5、老年性精神病
近年來 ， 老年性精神病發病率也有增加趨勢 ， 常見的有：老年性情感性精神病 ， 老年性癡呆 ， 老年性精神分裂癥 ， 由于某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態等 。
6、老年性精神障礙
有些老年人 ， 假如缺少規律的生活 ， 又很少參加群體活動 ， 或是家庭中夫妻關系 ， 親子關系不和 ， 生活沒有愉悅感 ， 就可能誘發各種精神障礙 ， 如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、懼怕癥、強迫癥、癔癥等 。 總的看來 ， 老年期的精神障礙發病率略高于其他年齡里 。
老人如何保持心理健康？
1、充分的安全感 。
安全感需要多層次的環境條件 ， 如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等 ， 其中家庭環境對安全感的影響最為重要 。 家是躲避風浪的港灣 ， 有了家才會有安全感 。
2、保持良好的人際關系 。
人際關系的形成包括認知、情感、行為三個方面的心理因素 。 情感方面的聯系是人際關系的主要特征 。 在人際關系中 ， 有正性積極的關系 ， 也有負性消極的關系 ， 而人際關系的協調與否 ， 對人的心理健康有很大的影響 。
3、具有一定的學習能力 。
在現代社會中 ， 為了適應新的生活方式 ， 就必須不斷學習 。 比如：不學習電腦就體會不到上網的樂趣；不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上 。 學習可以鍛煉老年人的記憶和思維能力 ， 對于預防腦功能減退和老年癡呆有益 。
4、生活目標切合實際 。
要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標 。 生活目標的制定既要符合實際 ， 還要留有余地 ， 不要超出自己及家庭經濟能力的范圍 。 道家的創始人老子曰：“樂莫大于無憂 ， 富莫大于知足 。 ”
5、與外界環境保持接觸 。
這樣一方面可以豐富自己的精神生活 ， 另一方面可以及時調整自己的行為 ， 以便更好地適應環境 。 與外界環境保持接觸包括三個方面 ， 即與自然、社會和人的接觸 。 老年人退休在家 ， 有著過多的空閑時間 ， 常常產生抑郁或焦慮情緒 。 如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件 。
6、保持個性的完整與和諧 。
【盤點老年人常見的心理問題】個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一 ， 生活中才能體驗出幸福感和滿足感 。 例如一個人的能力很強 ， 但對其所從事的工作無興趣 ， 也不適合他的性格 ， 所以他未必能夠體驗成功感和滿足感 。 相反 ， 如果他對自己的工作感興趣 ， 但能力很差 ， 力不從心 ， 也會感到很煩惱 。

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