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六個秘笈可增強男性性功能

小知識


六個秘笈可增強男性性功能



一、起床后：打個哈欠 。
健康專家指出 ， 打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時 ， 可以控制呼吸 ， 并給陰莖輸送必要的能量 。
教你怎么做：
深呼吸打哈欠 。 打哈欠同時伴隨一次深呼吸 ， 這樣可以在清晨激活體內循環 ， 產生大量氧化氮 ， 輸送到陰莖 ， 讓性能力在清晨就被點亮 。
伸懶腰打哈欠 。 清晨起床時 ， 身體仍然處在半睡眠狀態 ， 此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作 ， 大大地伸一個懶腰 ， 讓腰部力量也得到鍛煉 。 如此一來 ， 氧化氮便可以順利地達到陰莖 ， 性能力就此得到提升 。
二、午餐時：吃點海產品 。
當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時 ， 就會出現性功能減退、性欲低下 。 午餐正是補充這些營養元素的最佳時機 。
教你怎么做：
吃海藻 。 海藻類食品中富含豐富的碘元素 ， 它是降低男人疲勞感的重要元素 ， 在壓力大時平衡男人的性功能 ， 而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點 ， 不會給吸收造成很大負擔 。 為此 ， 午餐時 ， 不妨喝一小碗海帶湯 。
吃海魚 。 海魚中含有豐富的核酸 ， 它為精子的產生提供強大支持 ， 被稱為最天然的“助性劑” 。 每天中午吃一碟小海魚 ， 就能保證體內核酸的水平 ， 讓精子愈發活躍起來 。
六個秘笈可增強男性性功能



三、午餐后：曬曬太陽
【六個秘笈可增強男性性功能】維生素D對于男人的性愛質量功不可沒 ， 因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升 。 如果男人缺乏與陽光親密接觸 ， 精子活躍度就會大大降低 ， 性功能也隨之減弱 。 因為體內90%的維生素D是經紫外線照射后產生的 。 午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽 。 對人體維生素D的合成最有利 。
教你怎么做：
曬后背 。 根據中醫理論來說 ， “前為陰 ， 后為陽！”讓后背迎接陽光 ， 能補充體內陽氣、疏通身體經絡 ， 強腎壯陽 ， 從而提升男人的性能力 。
曬雙腿 。 腳踝上3寸處的三陰交穴和小腿內側的筑賓穴是男人的“催情穴” ， 讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位 ， 達到健腎固脾的效果 ， 并有效預防男性的性功能障礙 。
四、晚餐后：踮腳尖 。
踮腳尖時 ， 小腿后的肌肉會有強度地收縮 ， 促進血液循環 ， 讓下肢血液回流更加順暢 ， 使陰莖得到血液 ， 從而延長勃起時間 。
教你怎么做：
震顫式踮腳尖 。 在踮腳尖的過程中 ， 伴隨著有節奏地上下震顫 ， 讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效 ， 可以供給陰莖的血液更充足 。 只需要3分鐘就可以達到事半功倍的效果 。 小便時踮腳尖 。 小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢 ， 同時骨盆肌肉會得到增強 ， 并提升大腿力量 ，
男人在性愛時發揮得更游刃有余 。
五、性愛后：喝營養飲料
男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質 ， 所以 ， 料給身體補充精力吧 。
教你怎么做：
喝純果汁 。 果汁中含有豐富的維生素C、礦物質 ， 容易被人體吸收 。 而且 ， 性愛時大量出汗流失的鉀元素 ， 也可以在果汁中予以補充 。
喝牛奶 。 牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質 ， 并且為接下來的睡眠做足準備 。 不過 ， 最好選擇低脂牛奶 ， 這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量 。
六、睡前：按摩 。
每日睡前按摩5分鐘 ， 可到行氣活血、讓睪丸的效果 ， 并改善其循環 ， 使男人的性能力“更上一層樓” 。

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