很多人都在問什么是熬夜，今天就給大家講解一下什么是熬夜 。
熬夜是指到深夜還不睡，泛指因事通宵或至深夜忍困不眠 。熬夜是一種現(xiàn)代生活常聽到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人身體的不良習(xí)慣，可影響身體健康，降低工作、學(xué)習(xí)等效率 。
熬夜注意事項(xiàng)：
1、熬夜的時(shí)候我們會(huì)感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機(jī)器一樣，突然開突然關(guān)的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息 。
2、若困乏的時(shí)候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應(yīng)熱飲，濃度不要太高，以免傷胃 。
3、熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，容易造成內(nèi)源氧缺乏癥，應(yīng)時(shí)時(shí)做深呼吸 。
【什么是熬夜】4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心 。
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