其實不少趣事都是發(fā)生在浴室里的，那么洗澡是否洗的干凈，洗得健康呢？
沐浴的時間
每次沐浴的時間以15-30分鐘為宜 。 許多人喜歡洗熱水澡，長時間地浸泡在浴缸中 。 但這樣做是不科學的 。 水溫過高，皮膚、血管擴張，血液存積于全身，回心血量減少，供應大腦和心臟的血液也隨之減少，而高溫導致的出汗多使體液丟失，容易造成暈倒甚至心臟病發(fā)作 。
不適合沐浴的時間
1、饑餓的時候 。 人在饑餓狀態(tài)下，血糖水平低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀 。
2、飯后 。 飯后洗澡不但不利于食物的消化，還會加重心臟的負擔 。
3、酒后 。 酒后洗澡，體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，因而糖含量大幅度下降 。 同時，酒精抑制肝臟正?；顒?，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復 。 加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環(huán)血容量不足，而導致虛脫 。
沐浴的順序
要先洗臉，再洗身子，最后洗頭 。 因為洗澡過程中產(chǎn)生的蒸氣，會使人體的毛孔遇熱擴張，如果臉部尚未清潔，臟東西會趁毛孔大開之際進 。 而頭發(fā)就不一樣了，它們可以在蒸氣中得以滋潤后，再清潔 。
沐浴后
沐浴后，應該用柔軟干爽的毛巾或浴巾將全身皮膚表面的水分沾干，不要用毛巾使勁揉擦皮膚，然后最好能擦一些身體乳給全身的皮膚保濕 。 因為身體表面的水分蒸發(fā)會帶走皮層的水分，不加注意會使皮膚變得干燥 。
沐浴禁忌
1、出汗時不能洗冷水澡 。 因為冷水會過分刺激神經(jīng)末梢，使毛孔突然收縮，容易發(fā)生毛細血管痙攣等癥狀 。 運動后渾身出汗時洗澡，水溫應略高于體溫為宜 。
2、泡浴時間不宜過長 。 如果夏天泡浴超過1小時，會使皮膚毛細血管過分擴張，血液過多地流到體表，造成大腦缺血 。
3、不要隨意選用沐浴產(chǎn)品 。 男士的皮膚類型和特點與女士不同，最好不要混用沐浴產(chǎn)品 。 那些順手拿肥皂或洗衣皂往身上涂的做法就更應該被遺棄 。 最好是選擇適合皮膚特點的男士專用的沐浴產(chǎn)品 。
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