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冬季 ， 在感冒大軍中 ， 大約有15%-20%的人愈后一二個(gè)月咳嗽、鼻塞仍然不止 ， 他們并不是反復(fù)感冒 ， 而是患上了鼻咽炎 。冷風(fēng)中張大嘴哈氣 ， 寒流中鼻子凍的通紅 。這些冬天習(xí)以為常的現(xiàn)象 ， 卻極可能在感冒后患上鼻咽炎 。醫(yī)生提醒說(shuō)：別忘了口鼻也需要保暖 。
空氣不佳是隱患
專家介紹 ， 鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎癥 ， 好發(fā)于冬春季節(jié) ， 兒童成人均可發(fā)病 ， 有急性、慢性之分 。急性鼻咽炎一般為感冒的先兆 ， 初起為弱病毒侵襲鼻腔 ， 繼而為咽腔內(nèi)組織感染;慢性鼻咽炎多為上呼吸道感染后的結(jié)果 ， 由鼻腔、鼻竇、咽喉部的感染所致 。
空氣質(zhì)量不良的環(huán)境最容易引發(fā)這類病>疾病 。如室內(nèi)溫度太高 ， 空氣干燥 ， 肺部呼吸有灰塵感 ， 細(xì)菌刺激鼻腔、喉部引發(fā);房間內(nèi)落塵和霉菌滋生;家中長(zhǎng)期有人吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中;室內(nèi)有過度刺激的味道 ， 如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;家中飼養(yǎng)寵物如貓、狗、鳥、兔、鼠等 。
忌口保暖最重要
耳鼻喉醫(yī)生指出 ， 急性鼻咽炎起病急 ， 癥狀有后鼻道干燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發(fā)熱等感冒癥狀 。針對(duì)病癥及時(shí)進(jìn)行治療 ， 可防止向慢性轉(zhuǎn)化 。想要有效預(yù)防鼻咽炎 ， 除應(yīng)盡量避免接觸過敏源及減少環(huán)境致病因子 ， 生活上也要注意忌口保暖 ， 才能減少或消除鼻咽炎發(fā)生的痛苦 。
口鼻遇冷是引子
臨床研究表明 ， 感冒、哮喘、鼻咽炎、甚至肺炎等呼吸病>疾病的發(fā)生 ， 都同生活在不良的環(huán)境中有關(guān) 。冬春季節(jié)鼻咽炎高發(fā)尤其與口鼻、身體不注意保暖有關(guān) 。
睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度太冷 ， 身體無(wú)法保暖 ， 特別是腳一直很冷;早晨起床沒及時(shí)穿衣服;洗澡或洗發(fā)后沒及時(shí)擦干身體把衣服穿好及吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車不帶口罩 ， 使口鼻受干冷空氣的刺激等 。專家指出 ， 種種不良的生活小節(jié) ， 往往釀成病>疾病 。想要有效預(yù)防鼻咽炎 ， 應(yīng)盡量避免及減少生活環(huán)境致病因子 。
預(yù)防保健方法有：多飲水 ， 適當(dāng)休息 ， 注意室內(nèi)空氣流動(dòng) ， 鍛煉身體 ， 增強(qiáng)防御能力 ， 忌辛辣食物 。慢性鼻咽炎患者應(yīng)定期隨訪 ， 進(jìn)行纖維鼻咽鏡檢查 ， 便于早期發(fā)現(xiàn)鼻咽癌等疾病 。
【冬天鼻咽炎 冬季口鼻要保暖 防感冒后患鼻咽炎】平時(shí)還要注意不過度疲勞或熬夜 ， 盡量保證睡眠充足 。避免生冷食品 ， 多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)多的食物 ， 如魚、牛奶、大豆等 。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品 。
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