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22日迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的冬至，此時(shí)節(jié)，天氣更加寒冷 。養(yǎng)生保健專家提醒說，冬至?xí)r節(jié)進(jìn)入數(shù)九寒天尤其是北方，天寒地凍，南方氣溫雖不算低，但寒溫不定，且室內(nèi)室外一樣冷，常有陰雨濃霧，空氣潮濕，因此人們?cè)缇宛B(yǎng)成了通過增添衣服來抵御寒冷 。
【防寒保暖多穿衣 2013冬至節(jié)氣穿衣篇 要注重防寒保暖】養(yǎng)生保健專家提示說，老年人，體質(zhì)普遍較差，自身活動(dòng)能力及抗寒能力減弱，在穿衣上如果不注意，很容易感冒著涼，從而繼發(fā)其他疾病 。因此，冬至?xí)r節(jié)，老年人選擇冬裝要注重防寒保暖功能 。
上了年紀(jì)的人，一般都有肌肉萎縮和動(dòng)作乏力的現(xiàn)象，因此，選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝也很重要 。有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病患者，可在貼近肩胛、膝蓋等關(guān)節(jié)部位用棉層或皮毛加厚 ?；加袣夤苎?、哮喘、胃潰瘍的人，最好再增加一件厚背心，有利于保護(hù)心、胃和肺部，不致受寒 。
冬季，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對(duì)寒冷環(huán)境的適應(yīng)能力降低，很容易患感冒及引起中風(fēng)等癥狀，穿上睡衣則能預(yù)防疾病，保護(hù)身體健康 。由于睡衣寬松肥大，有利于肌肉放松和心臟排血，可使人得到充分的休息 。
養(yǎng)生保健專家提示說，穿睡衣應(yīng)以無拘無束、寬柔自如為宜 。因?yàn)樗轮苯优c皮膚接觸，因此不宜穿化纖制品，其面料以自然織物為佳，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布，柔軟的絲質(zhì)料子 。
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