對(duì)于很多姑娘來說， 露腳踝是一種“時(shí)尚”的標(biāo)志， 既顯腿長(zhǎng)， 又骨感， 明星和時(shí)尚達(dá)人都這么穿！但是天越來越?jīng)觯?這樣做其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò) 。
秋穿衣原則 1 穿衣服盡量做到上薄下厚， 上衣薄點(diǎn)沒問題， 但是底下， 足部、腿部一定要保暖 。 脖子不要受涼， 肚臍不能露， 腳、關(guān)節(jié)這些都是不能露的！
“露腳踝”漂亮是漂亮， 但是健康方面不可取 。 年輕時(shí)不注意， 老的時(shí)候毛病就都出來了 。
提醒
腳踝是人體中一個(gè)重要的承重關(guān)節(jié)， 由于腳踝皮下脂肪較少， 保暖性能比較差， 天涼時(shí)把腳踝露出來， 有可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛、甚至是腿寒 。
一旦受寒， 血管會(huì)收縮， 關(guān)節(jié)血液循環(huán)就會(huì)變差， 長(zhǎng)此以往， 就會(huì)造成關(guān)節(jié)損害、關(guān)節(jié)炎 。
秋凍的講究 “秋凍”是說秋天不要稍一降溫， 就過早過多地增加衣服， 要適應(yīng)一下寒冷的感覺 。 但“秋凍”也是有講究的， 不能隨便凍 。 而且， 有一類人群， 只適合“春捂”， 并不適合 “秋凍” 。
5類人千萬別凍 1.心腦血管疾病
心腦血管疾病患者應(yīng)注意保暖， 根據(jù)氣溫變化隨時(shí)增減衣服 。
因?yàn)楫?dāng)身體受到寒冷刺激后， 交感神經(jīng)會(huì)比較興奮， 全身毛細(xì)血管收縮， 血液循環(huán)外周阻力加大， 引起血壓上升， 心、腦負(fù)荷加重， 加上“秋燥”常引起體內(nèi)缺水， 導(dǎo)致血液黏稠度增加， 極易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等疾病 。
2.慢性胃病 秋天是胃病的多發(fā)季節(jié)， 且深秋時(shí)節(jié)氣溫變化無常， 胃腸道對(duì)寒冷刺激非常敏感， 若不慎著涼， 容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復(fù)發(fā)， 嚴(yán)重者可引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥 。 因此， 有慢性胃病的人一定要注意保暖 。
3.呼吸道疾病 有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍” 。 寒冷會(huì)對(duì)人的氣道產(chǎn)生不良刺激， 從而誘發(fā)氣管、支氣管或小氣道的痙攣， 使得上述疾病復(fù)發(fā)或加重 。
4.關(guān)節(jié)炎 患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者常反復(fù)出現(xiàn)腿部脹痛、沉重感， 受寒后可使上述癥狀加重， 出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛， 或伴有腫脹， 行走不便等 。
因此， 關(guān)節(jié)炎患者從秋季開始就應(yīng)注意腿部保暖， 避免受寒后引起關(guān)節(jié)疼痛加重 。
5.糖尿病 糖尿病常并發(fā)血管神經(jīng)病變， 表現(xiàn)為微循環(huán)障礙、手足麻木、疼痛， 嚴(yán)重者可表現(xiàn)為壞疽 。
寒冷刺激不但會(huì)加重糖尿病， 還可能加重微循環(huán)障礙， 導(dǎo)致血管神經(jīng)病變進(jìn)一步加重 。
【秋凍有講究 五類人不能“秋凍”】 此外， 身體調(diào)節(jié)功能較差的老年人以及正在生長(zhǎng)發(fā)育的嬰幼兒也不宜進(jìn)行“秋凍” 。
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