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冬天泡腳需要注意什么 冬天泡腳需要注意哪些事項

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冬天泡腳需要注意什么 冬天泡腳需要注意哪些事項


冬天天氣寒冷體質虛寒的人容易手腳冰涼 。很多人喜歡冬天泡腳驅寒但是泡腳也需要很多的注意事項 。如果不正確不但不能夠起到養生的目的還很可能損害身體 。
冬天泡腳需要注意哪些事項
【冬天泡腳需要注意什么 冬天泡腳需要注意哪些事項】1、水溫適當
水溫適當 。泡腳首要的就是要水溫適當 。有些人喜歡泡腳用很燙的水，實際上這是很不可取的 。泡水的溫度最好調節在40度左右，比人體溫度略高些即可 。
2、選擇泡腳的時間恰當
選擇泡腳的時間恰當 。一般在飯后一小時和睡前兩小時內不要泡腳 。飯后一小時，人體處于消化期，而睡前兩小時泡腳很容易造成失眠 。
3、泡腳的時間不要過長
泡腳的時間不要過長 。有些人認為泡腳時間越長越好，實際上是不對的 。一般健康的人泡25分鐘左右即可，而有心腦血管疾病的人如果選擇泡腳，最好控制在15分鐘以內，且泡腳過程中如果感覺到身體不適，應立刻停止泡腳 。
不是所有人都適合泡腳，比如說糖尿病人、心腦血管疾病或者是腳上有凍瘡的人都不適合泡腳 。如果想泡，也需咨詢醫生 。
4、中草藥的選擇因人而異
中草藥的選擇因人而異 。一般情況下，選擇合適的中草藥泡腳對人的身體都是有益處的 。但是，如果有其他疾病或者是孕婦等特殊人群，應咨詢醫生再做選擇 。

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