第二類：痛風(fēng)患者 。 多喝水可以促進排尿 ， 加快尿酸的代謝 ， 有效緩解或減少痛風(fēng)的產(chǎn)生
第三類：尿路感染者 。 天氣悶熱潮濕容易使尿路滋生細菌 ， 多喝水可以促進排尿 ， 帶走細菌 。
第四類：結(jié)石患者 。 患過結(jié)石的朋友每天要喝2000ml左右的水 ， 或是飲食中增添湯湯水水的比例 ， 一定不要讓自己總是口渴 。
六：喝水要健脾 脾胃是人之本 ， 發(fā)揮運化水汽的作用 ， 若是水喝多了 ， 容易加重脾胃負擔(dān) ， 可在飯后吃幾顆大棗 ， 健脾養(yǎng)血 。 尤其是脾虛的女性朋友和中老年人 ， 一定要多吃 。
【喝水的好處,怎樣喝水才健康】 除了煮粥外 ， 還可以直接蒸著吃 ， 或是用大棗蒸饅頭都是不錯的選擇 。 此外 ， 山藥、白扁豆也可健脾養(yǎng)胃 ， 脾虛的朋友可要記牢了！
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