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男士該知道的養(yǎng)肝的方法


男士該知道的養(yǎng)肝的方法



1、減輕肝臟負(fù)擔(dān)
我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官 , 還是人體中一個(gè)重要的解毒器官 , 要減輕肝臟負(fù)擔(dān)得從這二大方面來(lái)減負(fù) 。
首先肝炎病人的飲食要清淡 , 容易消化 。 少吃油膩 , 辛辣或高蛋白高脂肪的食物 , 特別是在肝臟急性炎癥期間 。
其次是保持胃腸道的通暢 , 人體內(nèi)的有毒物質(zhì)十之八九來(lái)自于腸道中細(xì)菌對(duì)食物殘?jiān)姆纸?, 多食纖維素的食物如蔬菜 , 水果有利于排便通暢 。
2、補(bǔ)硒養(yǎng)肝 。
肝病患者普遍免疫功能低下 , 其最明顯的表現(xiàn)就是體內(nèi)的病毒難于完全清除 , 病情容易反復(fù)發(fā)作 。
硒是強(qiáng)有效的免疫調(diào)節(jié)劑 , 可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng) , 免疫系統(tǒng)功能的增強(qiáng) , 有利于改善肝病患者多種癥狀 , 如甲型、乙型肝炎患者補(bǔ)硒能夠在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi) , 大大改善食欲缺乏、發(fā)力、面容晦暗等癥狀 。
硒麥芽粉、五味子為主要原料的養(yǎng)肝片 , 調(diào)節(jié)免疫 , 對(duì)養(yǎng)肝、護(hù)肝和增加肝病患者的食欲有良好作用 。
3、增加肝臟營(yíng)養(yǎng)
肝臟的營(yíng)養(yǎng)主要有三種:第一種是葡萄糖 , 因此除非是糖尿病病人 , 肝炎一般使用葡萄糖水靜滴 。 有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個(gè)道理 。
但糖負(fù)荷過多就會(huì)增加胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān) , 胰腺也是一個(gè)很重要的消化器官 , 肝臟炎癥后消化的重?fù)?dān)很多都交到了胰腺的身上 , 如果再過多地增加糖 , 時(shí)間長(zhǎng)了胰腺也會(huì)受不了這也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在 。
因此肝炎病人服糖也要適量 , 適時(shí) 。 第二種是氨基酸 , 所用的氨基酸有三種 , 一種是支鏈氨基酸如肝安 , 14氨基酸等 。 它對(duì)肝臟有營(yíng)養(yǎng)作用;另一種是芳香氨基酸 , 它對(duì)肝臟有損害作用 。 第三種是肌苷 , 這是一種核酸類物質(zhì) , 是細(xì)胞修復(fù)所必需的 。
4、改善肝臟供血
【男士該知道的養(yǎng)肝的方法】俗話說:"肝藏血" 。 意思是白天活動(dòng)時(shí) , 血流向四肢 , 晚上睡覺時(shí) , 血藏于肝臟 。 這句話被現(xiàn)代的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)所證實(shí) , 研究表明:直立體位時(shí)肝臟血流量減少40% 。

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