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夏季天氣炎熱，我們的胃口也會變差，而且夏季人體各器官開始頻繁活動，我們的肝臟會出現(xiàn)陰虛，但又不能過于補肝，這樣會讓肝火過旺，所以夏季喝粥絕對是最好的選擇，那么夏季吃什么養(yǎng)肝?夏季護肝要多喝這四款粥 。
1、枸杞粥
枸杞子30克，大米60克 。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用 。
特別適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人 。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效 。
2、梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天 。
梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲 。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增 。
3、決明子粥
決明子10克，大米60克，冰糖少量 。先將決明子加水煎煮取汁適量 。然后用其汁和大米一起煮，煮成粥后加入冰糖即成 。
該粥清肝、明目、通便 。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥效果明顯 。
4、豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量 。先將綠豆、大米洗凈一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品 。
此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者 。
【夏天吃什么養(yǎng)肝護肝 夏季吃什么養(yǎng)肝 夏季護肝要多喝四款粥】溫馨提示：夏季養(yǎng)肝要多喝以上這些粥，健康從飲食開始，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養(yǎng)生健體 。
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