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女性一到秋冬季節手腳冰涼 秋冬季節 為什么十個女人九個手腳冰涼呢

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女性一到秋冬季節手腳冰涼 秋冬季節 為什么十個女人九個手腳冰涼呢


秋冬了 ， 對于女性來說是個不再擔心胖瘦的季節 ， 但也是個難熬的季節
手腳冰冷到放了熱水袋 ， 還是冷得像冰塊；皮膚變得干燥 ， 膚色發黃黯淡或者蒼白沒氣色；
身體變得虛弱了 ， 畏寒怕冷的 ， 還總是容易感冒；大姨媽一來 ， 就痛得死去活來……
十個女生九個就會有上面的情況 。為什么會這樣?
其實 ， 以上都是氣血不足的癥狀 ， 是由于氣血不足而致 。
由于女性體質和月經的關系 ， 女性總是會有或輕或重的氣血不足 ， 即氣血虛弱 。尤其是秋冬天氣寒冷 ， 寒邪入侵 ， 女性氣血不足情況會更加地加重 。
可能很多小伙伴都和小編之前一樣沒認識到氣血不足的嚴重性 ， 所以我們就來講講氣血不足的危害
1、氣血不足的危害
氣血不足會導致怕冷 ， 手腳冰涼 。怕冷是氣血不足的主要表現 。
氣血不足會變丑 。導致膚質變差 ， 皮膚出現發黃、暗啞、毛孔粗糙 ， 甚至長色斑等肌膚問題 ， 顏值下降 。反之 ， 氣血足的人 ， 氣色很好 ， 皮膚也有光澤 。
氣血不足會影響月經 ， 女性體內的氣血不順暢 ， 容易導致氣滯血瘀 ， 從而影響月經 ， 常見的癥狀及問題就是痛經、月經推遲、月經量偏少 。嚴重者甚至出現月經稀發、閉經 。
氣血不足會影響腸胃 ， 因為腸胃的正常運轉需要氣血的供應 ， 而氣血不足的話 ， 會削弱腸胃功能 ， 導致腸胃功能變差 。
長期氣血不足甚至會導致人體質變差 ， 身體虛弱、容易生病 。那氣血不足 ， 怎么調理?
2、調理需要注意這4點不建議自己藥補 。中醫重氣血 ， 有很多調理血氣的藥材 ， 常見的藥材如:黃芪、當歸等等 。黃芪 ， 補氣佳品補氣益中 ， 可熬夜亦可煲湯;當歸 ， 補血圣藥 ， 兼有護膚美容、調節免疫之效 。具體如何藥補需要咨詢醫師 。
可以適當食補 ?？啥嗍撑嬇瘻?， 多食補氣血食物 ， 如紅棗、玫瑰、山藥紅小豆、木耳、糯米、紅白豆腐、瘦肉等 。尤其推薦紅棗和玫瑰 。食補多吃無害 ， 如果有上火癥狀 ， 可以停止食補 。
日常要睡好多運動：充足睡眠 ， 秋冬最適宜睡覺 ， 睡前泡個十分鐘的腳 ， 暖腳又活氣血;沒事就動一動 ， 運動最能讓人體的氣血活動起來 。
【女性一到秋冬季節手腳冰涼 秋冬季節 為什么十個女人九個手腳冰涼呢】最重要的一點 ， 氣血不足不能自己亂調理 ， 沒有專業中醫知識 ， 只會越調越壞 。

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