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最臟的生活習慣 快來看看你有嗎

小知識

有的人在生活中一點也不注意衛生， 其實在生活其實有很多細菌都是因為不講衛生， 進入我們體內， 從而導致生病， 那么到底有哪些是不好的習慣呢？

最臟的生活習慣
1 睡覺前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要， 不僅可清除口腔積物， 并且有利于保護牙齒， 對安穩入睡也有幫助 。
43%的人承認， 她們睡前偶爾忘記刷牙 。 專家提醒， 人在睡眠過程中， 唾液分泌量會大大減少， 而這些唾液是殺滅細菌的主要力量 。 所以， 偶然的一次不刷牙， 也許就會造成口腔細菌趁虛而入， 其結果是齲齒及牙周病危險大增 。 另外， 許多研究證實， 導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題 。

最臟的生活習慣 快來看看你有嗎



用清水洗澡 每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)， 能使全身的肌肉、關節松弛， 血液循環加快， 幫助你安然入睡 。 專家指出， 洗澡打不打浴液， 最好根據你的出汗情況而定 。 導致人體發臭的細菌以汗液， 特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生 。 汗多時， 光用水沖是洗不干凈的， 會導致細菌滯留， 滯留的時間越長， 人就越“臭” 。
上廁所后不用肥皂洗手 連小朋友都知道， 飯前便后要洗手， 但你是否真的洗干凈了呢?調查顯示， 只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘 。 專家表示， 當你上完廁所擦拭時， 手與大腸桿菌源距離極近， 可能造成細菌感染， 如果不用肥皂， 根本無法完全清除細菌 。 因此， 在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手， 并且用清水沖洗干凈 。
內褲不是每天都換 內衣褲一定要勤洗勤換 。 微生物學家查爾斯·格巴博士指出， 內褲穿一天， 上面就會留有約0.1克的糞便， 一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵 。 這些細菌會附著在手上， 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃， 就會因此而染上疾病 。
光著腳健身【最臟的生活習慣 快來看看你有嗎】 32%的人都是光腳健身的， 尤其是在跳健美操或肚皮舞時 。 專家建議， 這時最好穿一雙輕便的鞋子 。 因為健身時腳會大量出汗， 潮濕的環境最利于細菌滋生， 這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上， 當你的腳踩上去， 就可能感染到腳癬或跖疣(一種足底疣) 。

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