今天你是不是又碰到了一些煩心事？沒(méi)關(guān)系，讓我們多想想開(kāi)心的事情 。 假如你遇到情緒問(wèn)題，甚至患上心理疾病，不要認(rèn)為自己是不幸的，反而更要相信自己是幸福的 。 因?yàn)椴唤?jīng)歷疾病，便不能更好地理解健康的意義！
生活中如何讓自己開(kāi)心 1
1別擔(dān)心不受自己控制的事 生活中，很多人都會(huì)為一些無(wú)法預(yù)料的事?lián)鷳n、苦惱，比如明天會(huì)不會(huì)下雨，影響安排好的行程；寫好的方案會(huì)不會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)否決等 。 其實(shí)，這些事的發(fā)展不受個(gè)人控制，過(guò)度擔(dān)心只會(huì)使自己神經(jīng)緊張、精神包袱過(guò)重 。 經(jīng)常杞人憂天的人，往往把自己包裹在重重防衛(wèi)的內(nèi)心世界 。 平常多參加集體活動(dòng)，多與人交流，培養(yǎng)開(kāi)朗的性格；多進(jìn)行體育鍛煉或外出旅行，增強(qiáng)意志、開(kāi)闊眼界 。 這樣就不會(huì)再拘泥于對(duì)小事的擔(dān)憂 。
2不做完美主義者 完美主義者對(duì)自己要求極高，任何事都想做到盡善盡美，一旦出了差錯(cuò)，便愧疚萬(wàn)分、難以釋懷 。 比如，完美主義的學(xué)生會(huì)因?yàn)橐淮慰荚嚨氖д`而沮喪很久，完美主義的職場(chǎng)人士會(huì)因?yàn)楣ぷ鬟M(jìn)展不順而倍感失落……嚴(yán)格要求自己本是好事，但若苛求，總給自己設(shè)定很高的目標(biāo)，就難免頻繁陷入無(wú)法完成目標(biāo)的心理落差，久而久之，失去自信，對(duì)很多事都提不起興趣 。 我們都應(yīng)對(duì)自己有個(gè)客觀的評(píng)價(jià)和定位，做事不急于求成，要循序漸進(jìn) 。 如果事情的發(fā)展不遂人愿，應(yīng)學(xué)著寬恕自己，從跌倒處吸取教訓(xùn)，而不是一味地深陷其中 。
3找一個(gè)讓你感興趣的工作 人們往往經(jīng)過(guò)多年學(xué)習(xí)，才有能力從事一份專業(yè)性強(qiáng)的工作，即使后來(lái)發(fā)現(xiàn)并不喜歡，也不想辜負(fù)自己曾經(jīng)的努力，而繼續(xù)堅(jiān)持 。 另外，大部分人把工作當(dāng)做謀生手段，如有變動(dòng)，意味著收入減少、影響舒適的生活狀態(tài)，于是不愿改變 。 但不合適的工作會(huì)讓人時(shí)刻處于壓抑中，導(dǎo)致心理疾病 。 因此，我們應(yīng)真誠(chéng)地問(wèn)自己，是否熱愛(ài)這份工作，能否承受工作帶來(lái)的負(fù)擔(dān) 。
4不羨慕也不評(píng)說(shuō)他人 在你看來(lái)，有些人似乎擁有一切，美貌、金錢以及完美的婚姻，但事實(shí)上，光鮮亮麗只是表面，只有他們自己知道正在與各種困難抗?fàn)幹?。 其實(shí)，大部分人都在艱難地面對(duì)生活，只是我們往往不知道別人經(jīng)歷了什么，也許是體弱多病的苦惱，或是喪失親人的悲痛 。 因此，我們應(yīng)保持仁愛(ài)之心，盡量不以表象為依據(jù)評(píng)說(shuō)別人；人際感情是相互的，禮讓別人一分，也能收獲一份友誼；如果他人向你傾訴苦難，給出力所能及的幫助是最好的善待 。
5不要總想著改變他人 不管是在家里還是職場(chǎng)，當(dāng)他人意見(jiàn)和我們不合時(shí)，很多人總是試圖去改變對(duì)方，但一個(gè)人的思維和習(xí)慣是長(zhǎng)時(shí)間教育和環(huán)境影響的結(jié)果，很難撼動(dòng) 。 如果我們總抱著糾正別人的心態(tài)與之相處，不僅會(huì)讓自己感到疲憊，也會(huì)影響彼此的關(guān)系 。 相反，當(dāng)我們學(xué)會(huì)接受別人、改變自己對(duì)他們的看法時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)事態(tài)發(fā)展隨之轉(zhuǎn)好，對(duì)方并沒(méi)我們想的那么糟糕 。
6表達(dá)自己的真實(shí)想法 人際交往中的大多數(shù)問(wèn)題都源于溝通上的失敗，要么別人沒(méi)有正確表達(dá)，要么我們沒(méi)有仔細(xì)傾聽(tīng) 。 溝通的復(fù)雜往往來(lái)源于“口不對(duì)心”，比如有些人雖然嘴上說(shuō)“我很好”，但他心里或許恰好相反，正渴求你的安慰和鼓勵(lì) 。 若你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這一情況，沒(méi)有給予充分的回應(yīng)，對(duì)方便會(huì)難過(guò)和沮喪 。 為什么不讓溝通變得簡(jiǎn)單一點(diǎn)呢？隱藏自己的真實(shí)感受，無(wú)助于心情的改善，還會(huì)讓他人感到不解，從而影響雙方的交流 。 大家在溝通中，勇敢表達(dá)自己真實(shí)的想法，并用恰當(dāng)?shù)姆绞秸f(shuō)出來(lái)，同時(shí)，耐心傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，語(yǔ)言上的理解是心靈上互通的前提 。
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