在一段感情中，雙方如果勢(shì)均力敵，是不會(huì)患得患失的 。往往是一方比較自卑，而另一方比較優(yōu)秀，有自信 。自卑的那一方，往往覺(jué)得自己配不上對(duì)方，在一起又很珍惜，可是還是會(huì)害怕對(duì)方拋棄自己，所以患得患失 。又或者優(yōu)秀的一方不是特別堅(jiān)定，給其它異性可趁之機(jī)，所以另一方才會(huì)有所猜忌，患得患失 。
在戀愛(ài)過(guò)程中總是患得患失這是自己的原因嗎這其中有自己的原因，也會(huì)有伴侶的原因 。因?yàn)樵趹賽?ài)的整個(gè)過(guò)程里，兩個(gè)人的感情是相互的，除了自己的性格原因以外，也可能會(huì)是伴侶并沒(méi)有給予到足夠的安全感導(dǎo)致的 。
一、性格比較敏感脆弱會(huì)導(dǎo)致戀愛(ài)時(shí)患得患失
有部分女生在談戀愛(ài)的時(shí)候，因?yàn)樽陨淼男愿癖容^敏感細(xì)膩，情緒就容易走入死胡同 。比如遇到一些感情上的小事情，自己心里會(huì)浮想聯(lián)翩，聯(lián)想出各種可能性，進(jìn)而對(duì)這段感情患得患失，對(duì)愛(ài)人沒(méi)有太多安全感 。但其實(shí)就是自身想得太多，而真正去了解得太少導(dǎo)致的 。很多事情但凡多去問(wèn)一下對(duì)方，多去了解一下事實(shí)，自己也不用揣著萬(wàn)千思緒而獨(dú)自憂愁 。
二、也可能是伴侶的原因
當(dāng)然，除了自身的原因以外，戀愛(ài)的另一方也是有責(zé)任的 。因?yàn)楦星閱?wèn)題并不能單獨(dú)拆分來(lái)看，肯定是兩個(gè)人都在其中產(chǎn)生了不可或缺的影響 。比如有很多男生性格比較粗枝大葉，對(duì)待愛(ài)人并不細(xì)心體貼，所以總是不能及時(shí)回應(yīng)愛(ài)人的情感表達(dá)，也不能及時(shí)感知到愛(ài)人的情緒不對(duì)勁，更不會(huì)懂得適當(dāng)給予關(guān)懷和幫助 。久而久之，就容易讓愛(ài)人患得患失 。當(dāng)然，也有些人還會(huì)在感情里犯一些錯(cuò)誤，不但不反思自己，還順勢(shì)把責(zé)任推卸給另一方，讓對(duì)方來(lái)承受這份不該有的心理負(fù)擔(dān) 。如果在戀愛(ài)過(guò)程中，遇到這種類型的伴侶一定要當(dāng)機(jī)立斷地分手 。因?yàn)檫@不僅僅是讓人患得患失，還容易在感情里受到很多實(shí)質(zhì)性的傷害，得不償失 。
總之我個(gè)人覺(jué)得在戀愛(ài)過(guò)程中患得患失，肯定不可能是一個(gè)人的問(wèn)題，雙方都有責(zé)任 。兩個(gè)人需要好好地交流和溝通，共同解決問(wèn)題 。
在感情中經(jīng)常容易患得患失我應(yīng)該怎么辦你在感情里總是患得患失 。你不知道該怎么辦？你患得患失，這種心理說(shuō)明你在內(nèi)心上是有自卑的 。因?yàn)槟銓?duì)你自己在內(nèi)心深處是不自信 。你總是想著害怕失去 。人當(dāng)你的心理上出現(xiàn)了這種患得患失的心理，說(shuō)明你對(duì)某一件事情，或者說(shuō)對(duì)于你們的感情，有的不確定 。最主要的原因還是因?yàn)樽约簺](méi)有足夠的信心 。當(dāng)然也可以說(shuō)你是真的付出了感情，對(duì)于這場(chǎng)感情你是認(rèn)真的 。
內(nèi)心上有患得患失這樣的心理，該如何做，首先你要排除自己胡思亂想的這種思想，讓自己的心態(tài)和心情能夠放平 。同時(shí)你也要學(xué)會(huì)讓自己去學(xué)習(xí)去提升 。讓自己的內(nèi)心和精神方面有一個(gè)堅(jiān)定的思想 。至少不能夠讓自己胡思亂想 。還有就是你這種不自信的心靈，來(lái)源于你對(duì)這種感情的不確定 。
首先我建議的就是你能夠靜下心來(lái)好好深思一下，你自己去讓自己的心態(tài)能夠平靜下來(lái)，不要去胡思亂想，同時(shí)你又回想一下你們這段感情的點(diǎn)點(diǎn)滴滴 。最重要的是在心理上你要和你的對(duì)象有一個(gè)平穩(wěn)的和諧的溝通 。
其次不要把對(duì)方奉上神壇 。大多數(shù)人之所以會(huì)那么害怕失去，都是源于內(nèi)心的不自信 。把對(duì)方當(dāng)成男神女神一樣的人物，覺(jué)得自己不值得對(duì)方的愛(ài)，其實(shí)每個(gè)人都有ta的可愛(ài)之處，而自卑絕對(duì)不會(huì)讓你顯得更有魅力 。
最后，盡量自己滿足自己 。不管物質(zhì)還是精神，能不依賴別人就不依賴別人 。自給自足就根本不用害怕戀人的抽離會(huì)造成無(wú)法承受的影響 。每一次內(nèi)心快要崩塌的時(shí)候，不斷給自己以上心理暗示，次數(shù)一多就會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)那么患得患失了 。
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