大冷天洗個熱水澡， 不僅能驅逐寒氣， 還能舒緩勞累， 簡直是一天中最大的享受 。 但有傳言說， 上了年紀的朋友， 氣溫低的季節(jié)洗熱水澡會導致中風， 這是真的嗎？冬季氣溫低， 到底能不能安全洗個澡？
洗澡水溫多少合適 1 很多人洗澡喜歡調高溫度， 覺得燙點兒舒服 。 但是如果水溫在49℃， 大概10分鐘左右就會發(fā)生燙傷了 。 而且水溫過高， 對于皮膚來說也并非好事 。 人體皮膚有一層皮脂膜， 可以防止皮膚水分丟失， 保持肌膚濕潤有光澤， 但最怕經(jīng)常性的堿性刺激和高溫破壞 。 冬季這層皮脂膜會變薄， 如果洗澡過于頻繁、大量使用沐浴液， 或使用過高的水溫刺激， 皮脂膜會變得更薄， 容易引發(fā)干燥、瘙癢、皮屑等 。 因此， 最好的洗澡溫度大概在自己感覺不冷不燙、倍兒舒服的那種 。
洗澡的時間 2 關于洗澡的時長， 科學理論上沒有明確的時間， 可以根據(jù)身體及環(huán)境狀況決定 。 但建議大家， 洗澡的時間不宜過長， 以防心腦缺氧、缺血 。 一般淋浴10-15分鐘即可， 泡澡時間最好也控制在20分鐘內 。 洗澡頻率因人而異， 也不宜太高 。
洗澡順序 3 洗臉 洗身體 洗頭
1. 人體淋浴熱水后， 毛孔會迅速擴張， 先洗臉可避免過多的灰塵進入到臉部毛孔；
2. 為什么洗頭要放到最后一步？洗澡時會有蒸汽， 尤其是洗熱水澡， 一能使頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得到滋養(yǎng)；二可避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán) 。
洗身體前最好先打開熱水， 讓浴室變暖；再用熱水沖沖腳， 待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水， 讓身體有一個逐漸適應的過程， 然后進一步淋浴或進入浴缸泡澡 。
洗澡前后牢記一件事喝水 4 【洗澡水溫多少合適 洗澡要注意的細節(jié)】 很多人在洗完澡后都會感覺口干舌燥， 建議在洗澡前及洗完澡后10分鐘各喝一杯溫開水 。 及時為身體補充水分， 以防體溫隨著水溫上升后出汗過多， 導致脫水 。
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