天氣越來越冷， 有不少人喜歡賴床， 尤其是周末時間 。 其實， 賴床是一種很不好的習(xí)慣， 對身體健康影響很大 。
傷肺氣 1 肺主氣， 司呼吸， 主行水， 朝百脈， 主治節(jié) 。 該起床時賴床， 可導(dǎo)致肺氣虛 。 肺氣虛則清氣不能吸入， 濁氣不能排出， 宗氣生成受限， 全身氣機(jī)運行不暢， 津液輸布失常， 水濕不能排泄， 就會出現(xiàn)身體困重， 肢倦乏力等， 常伴有聲低氣怯、咳嗽、易感冒等 。
大腦供血不足 2 我們在睡眠過程當(dāng)中， 大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的， 如果賴床時間久了， 就會造成大腦皮質(zhì)過長時間的抑制， 從而導(dǎo)致大腦的供血不足， 于是賴床醒來之后， 就會感到頭昏腦脹， 沒有精神 。
腎氣更虛 3 腎氣為先天之氣， 為臟腑之氣的根本， 推動和調(diào)控臟腑氣化 。 長期喜臥懶動， 則腎氣虛 。 肝腎同源， 肝在體合筋， 肝陰血不足， 則筋脈得不到， 則筋的運動能力就會減退 。 腎氣虛則臟腑氣化失司， 機(jī)體精氣血津液的新陳代謝和能量的相互轉(zhuǎn)化失常， 臟腑功能減弱， 則白天精神差 。
影響泌尿系統(tǒng) 4 【賴床有什么壞處 賴床的危害比你想象得更多】 賴床會導(dǎo)致尿液在體內(nèi)長時間的滯留， 于是尿液當(dāng)中的有毒物質(zhì)就會損害身體的健康 。 另外， 長時間的賴床會減緩人體的血液循環(huán)， 導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好的傳送， 肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排到體外 。
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