自從經(jīng)歷過新型冠狀病毒風(fēng)波后，戴口罩已成為人們習(xí)以為常的事，不僅僅預(yù)防新型冠狀病毒，而且也能過濾微生物，盡最大程度減少感染和過敏風(fēng)險(xiǎn) 。眾所周知，一個(gè)口罩不能無限次的使用，那一個(gè)口罩戴多長時(shí)間應(yīng)該更換呢 。
個(gè)口罩戴多長時(shí)間應(yīng)該更換？
凡是一次性的口罩都是限制其使用次數(shù)，普通人一個(gè)口罩持續(xù)佩戴時(shí)間不能超過8個(gè)小時(shí)；職業(yè)暴露的人累計(jì)使用不能超過4個(gè)小時(shí)，尤其是不能重復(fù)用 。因?yàn)榻?jīng)過長期佩戴的口罩防護(hù)能力下降，尤其是在高風(fēng)險(xiǎn)場合佩戴、跟病人密切接觸后口罩必須扔到帶蓋的垃圾桶中 。若在日常生活中如馬路或公園等人員稀疏的場所佩戴后，可以把口罩摘下來，放在通風(fēng)的環(huán)境中晾干后再繼續(xù)用 。
哪些情況下口罩需及時(shí)更換？
明顯問到口罩內(nèi)有異味；口罩受到損壞或破損；口罩受潮后；呼吸阻力明顯增加；口罩不能跟臉部密合；口罩受到飛沫或血漬等異物污染；戴著口罩跟患者密切接觸或戴著口罩待在隔離病房時(shí)，以上幾種情況必須及時(shí)更換口罩 。
哪些做法會導(dǎo)致口罩失效？
1、口罩沒有完全跟臉部貼合
口罩跟臉之間有縫隙，呼吸時(shí)氣流可留下縫隙，外部細(xì)菌入侵的風(fēng)險(xiǎn)極高，這樣可降低口罩過濾作用 。正確的方法是戴上口罩時(shí)稍微按壓鼻子，讓口罩緊密跟臉部貼合 。戴口罩時(shí)需完全遮住口鼻，金屬條應(yīng)緊貼著鼻梁，口罩上應(yīng)在眼眶下，口罩下需覆蓋下頜 。
2、口罩戴反
通常一次性醫(yī)用外科口罩分為三層，從外層到內(nèi)層的作用分別是阻止水分入侵、阻隔微粒和吸濕 ?？谡执鞣?，阻水外層朝內(nèi)，呼出的水蒸氣不能正常透過，大約幾分鐘口罩就濕透了，根本無法起到阻擋作用 。
3、把口罩拉到下巴或掛在胳膊上
逛商場或吃飯時(shí)部分人習(xí)慣把口罩拉到下巴處，然而在這特殊時(shí)期環(huán)境中極有可能懸浮病毒，下巴和脖子正是病毒暴露部位，把口罩拉到下巴可污染口罩內(nèi)層，重新再戴回口鼻時(shí)可增加感染風(fēng)險(xiǎn) 。也有一部分人習(xí)慣把口罩套在胳膊上，同樣也是錯誤的，胳膊活動時(shí)有可能接觸被病毒污染的東西，本身胳膊活動范圍大，使得灰塵和細(xì)菌粘附在口罩內(nèi)層，根本不能起到防護(hù)作用 。
4、沒有正確戴口罩
大家都知道，戴口罩能阻擋飛沫傳播，但用手直接從口罩外側(cè)摘下，這相當(dāng)于接觸傳播通道 。手背口罩外側(cè)污染，沒有及時(shí)洗手，再揉搓眼睛或摳鼻子、觸摸嘴巴等，病毒很有可能會入侵體內(nèi) 。應(yīng)該通過掛繩把口罩取下來，然后用肥皂和流動的水洗手 。
【三次元口罩是n95嗎 三次元口罩多久換】溫馨提示
在這特殊時(shí)期，出門帶口罩能保護(hù)自己和他人 。露天通風(fēng)條件良好、自己身體健康且沒有人員聚集，和他人保持兩米以上的距離時(shí)可以不用佩戴口罩，不過在公共場所必須規(guī)范佩戴 。另外可選擇一次性醫(yī)用口罩或N95口罩，能更好的阻擋新冠病毒入侵 。#家庭醫(yī)生超能團(tuán)#
家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載
參考資料：
1、《“胃齡”跟癌變有關(guān)，7個(gè)原因讓胃比你還老》，生命時(shí)報(bào)，2019-01-14
2、《胃不好的人，4個(gè)習(xí)慣再不改正，胃遲早會出問題，4物經(jīng)常吃胃好》，文化養(yǎng)生談，2021-02-20
(今完)
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