4、孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢 ， 每隔1小時左右活動1次 ， 臨睡前可用溫水洗腳和小腿 ， 還可根據(jù)身體的特殊需要 ， 補充包括鈣在內(nèi)的營養(yǎng)成分 。
【經(jīng)常抽筋是缺鈣嗎 預(yù)防抽筋做好這5點】 5、夜里抽筋的人 ， 尤其要注意保暖 ， 不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉 ， 尤其是容易抽筋的肌肉部位 。
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