1、淡菜――淡菜又名珠菜、殼菜 。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等 。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效 。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥 。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能，使精子多產(chǎn) 。
【生精的蔬菜有哪些】2、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、鱸魚(yú)、桑葚、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞、冬蟲(chóng)夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等等，還有生雞蛋.
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