拉肚子真的是一件非常痛苦的事 ， 拉到虛脫 ， 脫水 。 會嚴重地影響到我們的生活 ， 那么拉肚子的時候我們要吃什么食物呢？
拉肚子吃什么食物好 1 1、大蒜
大蒜對拉肚子有很好的預防作用 ， 因為大蒜有很好的殺菌作用 ， 可以殺死一些有害的細菌 ， 起到預防和治療細菌性腹瀉 ， 建議在三餐時吃幾粒大蒜 。
2、多喝水
許多人認為拉肚子了要少喝水 ， 其實不然 ， 因為拉肚子把身體許多水份排出體外 ， 導致人體缺少 ， 此時應該多喝水 ， 補充體內(nèi)流失的水分 ， 保證身體機能正常運行 。
3、加鹽的白粥
拉肚子的人建議喝加鹽的白粥 ， 最好不要放肉 ， 特別是腸胃炎癥導致的拉肚子 ， 飲食宜清淡為主 ， 喝點加鹽的白粥 ， 既補充了體力 ， 同時也減輕了腸胃負擔 。
4、香蕉
正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉 ， 而疾病導致的拉肚子 ， 那么建議不吃香蕉了 。 因為香蕉性寒 ， 味甘性寒 ， 可清熱潤腸 ， 脾虛泄瀉者不宜吃香蕉 。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物 ， 拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧 ， 胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形 ， 對癥狀有很好的緩解作用 。
6、糙米湯
米湯對于拉肚子來說是非常有益的 ， 它能夠有效治療普通腹瀉癥狀 。
7、蘋果
適當吃些蘋果 ， 不要吃西瓜 ， 雪梨等等涼性的水果 ， 會讓拉肚子加劇 。 冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘 。 這樣可以去水果的寒性 。
8、豆腐
多吃豆腐、豆?jié){ 。 那種水豆腐不是油炸豆腐 ， 豆腐益氣和胃 ， 豆?jié){可以清熱解毒 ， 都能治腹瀉 。
拉肚子注意事項 2 1、高蛋白高熱能的食物
慢性腹瀉病程長 ， 常反復發(fā)作 ， 影響食物消化吸收 ， 如增加高蛋白高熱能食物過快 ， 營養(yǎng)素不能完全吸收 ， 會增加胃腸道負擔 。 因此增加高蛋白高熱能食物 ， 應采取逐漸加量的方法 ， 讓腸胃逐漸適應 。
2、忌生冷肥甘
生冷之品易使胃腸收縮加快 ， 如生冷瓜果、涼拌菜、肥肉、油酥點心、火腿、香腸、腌肉等 。
3、忌辛辣刺激
辛辣食品可刺激腸道 ， 使炎性滲出增多 ， 如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等 。
4、忌酒水無度
【拉肚子吃什么食物好 這樣吃可以止腹瀉】 酒精和飲料會使腸道水分過多 。
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