睡覺(jué)前抬腳有什么好處 ， 別看抬腳功只是一個(gè)小動(dòng)作 ， 養(yǎng)生功效卻非常大 。 通過(guò)上千萬(wàn)的人聯(lián)系 ， 抬腳功對(duì)182種疾病都有良效 。 那么 ， 抬腳功具體有哪些功效呢？趕緊往下看！
促進(jìn)肝解毒腎排毒 1 在高抬腳時(shí) ， 血液會(huì)迅速流回肝、腎 ， 給予重新解毒、排毒 。 高抬腳時(shí)新陳代謝增加 ， 腰部以下會(huì)有強(qiáng)烈極酸的反應(yīng) ， 為了排解瞬間增加毒素 ， 人體腦下垂體自會(huì)分泌激素 ， 激發(fā)潛能 ， 加強(qiáng)排毒 。
升清降濁正氣倍增 2 在高抬腳時(shí)可引濁氣下行排出 ， 升清降濁 ， 正氣倍增 ， 體內(nèi)正常細(xì)胞大增活躍 。
打通任督二脈氣血暢通 3 在高抬腳時(shí)神闕（肚臍）及命門(mén)同運(yùn)氣 ， 打通任督氣血暢行無(wú)阻 ， 毛細(xì)孔擴(kuò)張 ， 增加皮膚呼吸及代謝作用 。
保護(hù)心臟穩(wěn)定血壓 4 【睡覺(jué)前抬腳有什么好處 這樣抬腳你會(huì)嗎】 高抬腳時(shí)因丹田訓(xùn)練呼吸 ， 能減少肺部負(fù)擔(dān)胸腔之濁氣自可順利排出 ， 解決心胸之郁悶 ， 心胸開(kāi)朗氣沉丹田 ， 幫助心臟恢復(fù)正常功能 ， 心理壓大降低、血壓隨之穩(wěn)定 。
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