亚洲国产成人一区二区精品区,日本高清不卡一区视频,蜜桃av在线国产精品

女人不老的秘訣，做到一個(gè)年輕一歲，快來看看有哪些秘訣吧。
女人不老的秘訣做到一個(gè)年輕一歲
衰老是每個(gè)女人的最終歸宿，但聰明的女人會(huì)選擇優(yōu)雅緩慢地變老。與其花大價(jià)錢買護(hù)膚品、吃保健品，不如學(xué)會(huì)關(guān)心身體的健康舒適。

下面教你用三招留住美麗與健康！三八女人節(jié)之際，我們?cè)杆信私K其一生都由內(nèi)而外地健康美麗，如花般盛開。
1個(gè)“不老穴”
長(zhǎng)按年輕10歲
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對(duì)女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴” 。

它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里” 。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。

三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名。它在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸（即除拇指外其余四個(gè)手指并起來的寬度）、脛骨后方凹陷處。

你是否曾仗著年輕，大肆吃喝生冷食物，或在大冷天仍然衣著單薄？這些不經(jīng)意的行為，已經(jīng)消耗了你的“陽氣”，讓你加速衰老。比如，很多女性發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)掉得厲害，臉上的斑越來越多，臉色黯黃……
3招讓三陽脈充盛
由內(nèi)而外逆生長(zhǎng)
1
法寶一：照顧好消化吸收功能
“消”是通過咀嚼和胃的消化把我們吃進(jìn)去的食物磨碎的過程。要想“消”，吃飯時(shí)就要盡可能地細(xì)嚼慢咽，不可暴飲暴食、囫圇吞棗。
【女人不老的秘訣做到一個(gè)年輕一歲】
“化”是把食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為自身能量的過程，主要依賴小腸中多種消化酶的幫助。

消化酶對(duì)溫度特別敏感，溫度低就不愛工作。所以，要想“化”得好，就應(yīng)當(dāng)少食生冷。

2
法寶二：女性要注意保暖背部
督脈為一身陽氣之根，腹部則是女性生殖系統(tǒng)所在的重要部位，因此女性不應(yīng)穿露臍裝、露背裝，宜穿長(zhǎng)過小腹的貼身背心，有助保持腰背和丹田的溫暖。

另外，記住“不要吃”和“多吃”兩類東西：不要吃冰凍和太多寒涼性質(zhì)的食物，如各種冰鎮(zhèn)飲料和酒水、生拌涼菜、西瓜、苦瓜、海鮮等。

適量多吃發(fā)酵食品，如各種醬、豆豉、醪糟、腐乳、酸奶、紅茶、普洱茶等。這些食物入胃、腎經(jīng)，既能補(bǔ)腎還能養(yǎng)胃氣，幫助人體自身的運(yùn)化，從而保障三陽脈陽氣充盛。
3
法寶三：用“艾”永葆青春
艾灸簡(jiǎn)單易操作，在家就能做。艾灸腹部的命門、關(guān)元穴、中脘穴等穴位，每次30分鐘，每三天一次。，既可溫煦胃和大腸，又能調(diào)理子宮及沖任二脈。