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今天我給大家?guī)?lái)的是蜂蜜治療失眠的正確喝法，還不知道的朋友下面抓緊時(shí)間和我一起看看吧。
蜂蜜怎么喝治療失眠？
失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn) 。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人、婦女喝白領(lǐng)中多見(jiàn) 。

【蜂蜜怎么喝治療失眠蜂蜜這樣喝從此不失眠】

很多人喜歡服用安眠藥來(lái)應(yīng)對(duì)失眠，然而，安眠藥的副作用不容小覷！其實(shí) ，不妨試試蜂蜜，因?yàn)榉涿壑械钠咸烟?、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且據(jù)最新研究，蜂蜜中葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，進(jìn)食素是一種一種下丘腦激素，與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。

直接服蜂蜜

處方：蜂蜜30克~50克。
用法：這種方法最簡(jiǎn)單，只需每晚睡前服用即可，也可以沖泡蜂蜜水喝。
功效：適用于神經(jīng)衰弱引起的頭痛，失眠，貧血等。

五味子蜂蜜茶
處方：綠茶3克，北五味子4克，蜂蜜25克。
用法：將北五味子炒焦備用。用時(shí)用開(kāi)水400毫升~500毫升，沖泡北五味子、綠茶、蜂蜜。分3次溫飲。關(guān)注蜂蜜時(shí)間，了解更多蜂蜜知識(shí) 。
功效：安神定志。適用于神經(jīng)衰弱，失眠等。

花生葉赤豆蜜
處方：花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜20克-50克。
用法：將上藥前2味用水煎，去渣，加入蜂蜜，睡前服。
功效：適用于神經(jīng)衰弱，失眠等。