1、下奶最好喝一些湯類，比如可以喝黃豆豬蹄湯，也可以喝鯽魚豆腐湯等，最好不要吃辛辣刺激的食物，另外讓孩子多允吸，也有助于下奶等 。
2、哺乳期最好放松心情，注意睡眠充足、不要熬夜、不要著急生氣，容易引起奶水減少，加強飲食營養(yǎng)，多吃瘦肉、魚、蝦，同時建議多喝牛奶等，都可以促進奶水增多 。如果乳腺不通去醫(yī)院進行按摩、局部熱敷同時配合針灸等，能疏通乳腺且有助于下奶 。
【吃什么才下奶】3、哺乳期最好不要吃容易上火的食物，比如火鍋、辣椒等容易引起寶寶上火 。
推薦閱讀
- 夜里咳嗽按什么穴位
- 東阿阿膠最簡單的吃法
- 中國什么花算國花
- 時光往復愛你如初什么意思
- 夢見抓螃蟹是什么征兆
- 紅酒為什么要喝13度以上的
- 沒有之一是什么意思
- 花園里面有什么
- 大腸高壓鍋壓多久才熟
- 鎂粉著火用什么滅火