中醫(yī)的經(jīng)絡理論認為， 五臟六腑自脾、肝、腎始， 踝部以下有66個穴位 。 用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣， 有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效！而現(xiàn)在入春了， 正是泡腳的好時機 。 很多人開始睡前泡腳， 這樣既可解乏， 又可促進血液循環(huán)、幫助睡眠 。 除此之外， 在泡腳水里加點料更有養(yǎng)生作用， 比如生姜、艾草、花椒以及鹽醋等等 。
有助于血液循環(huán)
熱水泡腳能擴張腿腳的末梢血管， 增加足部的皮膚血流量， 促進血液循環(huán)， 可改善手腳冰涼癥狀 。 尤其對于冬天手腳冰涼的女性， 熱水泡泡腳更有好處 。
有助于放松身心
腳底有很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡 。 如果經(jīng)常泡腳、做腳部按摩， 更能放松身心， 對身體有良好的保健功效 。
有助于提高睡眠質量
泡腳時， 在盆里加入鵝卵石， 一邊泡腳， 一邊磨腳， 能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神， 提高睡眠質量 。
有助于緩解頭痛
【花椒泡腳的好處與壞處 補腎祛寒濕,疾病都趕跑】熱水泡腳時， 雙腳血管擴張， 血液從頭部流向腳部， 可相對減少腦充血， 從而緩解頭痛 。 因此， 感冒頭痛時， 可把雙腳浸入到40℃的熱水中， 泡約15-20分鐘 。 水里加一料， 效果很不同 。 泡腳時給泡腳水“加料”， 可以增加泡腳的保健作用， 但最好根據(jù)自己的體質或聽從醫(yī)生的建議來進行 。
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