大家都知道冰糖雪梨可以治咳嗽， 原本脆生生的雪梨加熱后變得軟糯， 口味更佳驚艷 。 所以， 大家不妨試試熱吃水果！除了雪梨， 媽媽們不妨試試把這些水果也加熱給孩子吃， 不僅營(yíng)養(yǎng)， 療效比藥物還好~
蒸香蕉——通便
中醫(yī)認(rèn)為， 香蕉性寒味甘， 有清熱潤(rùn)腸之功， 香蕉蒸食可緩和其寒性， 以免損傷脾胃 。
本方適用于津枯腸燥所致的大便秘結(jié)， 但腎功能不全、糖尿病患者不宜食用 。
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做法：
1. 將香蕉去皮放盤(pán)中， 輔以冰糖， 增加滋陰潤(rùn)燥之力， 隔水蒸約10分鐘；
2. 每日服用2次， 可以起到清熱潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便的作用 。
鹽蒸橙子——止咳最佳
橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效， 一個(gè)是那可汀， 一個(gè)是橙皮油 。
鹽蒸橙子有助于緩解肺熱咳嗽， 對(duì)痰黃、痰多、喉嚨痛等癥狀有一定緩解作用 。
做法：
1. 把洗凈的橙子放在鹽水中浸泡20分鐘后；
2. 在橙子的頂部切開(kāi)一片；
3. 往露出的果肉上撒少許鹽， 再用筷子鉆幾個(gè)洞， 以便鹽滲進(jìn)果肉；
4. 把橙子置于碗中， 涼水時(shí)放入蒸鍋， 水沸后蒸15分鐘；
5. 蒸熟后去皮吃肉喝汁水
水煮蘋(píng)果——易脾胃
蘋(píng)果加熱以后， 其中的膳食纖維果膠得以軟化， 軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用， 從而使其營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善 。
吃煮熟蘋(píng)果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象 。
做法：
1. 蘋(píng)果500克， 山藥30克， 麥芽30克， 芡實(shí)10克；
2. 蘋(píng)果洗凈， 切塊備用 。 山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋(píng)果一同入鍋， 加適量水， 大火煮沸， 小火熬煮1個(gè)半小時(shí) 。
功效：
早晚溫服 。 有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效 。
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