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單排輪滑鞋的保養技巧

小知識

輪滑是一項充滿魅力的休閑運動 。 它在娛樂的同時 ， 還具備鍛煉心臟、健身減肥、增強肌肉力量等多種優點 ， 難怪它被美國運動統計組織評為全球成長最快的運動 ， 那么單排輪滑鞋的保養技巧有哪些呢？讓責任編輯小編來告訴大家吧 。

單排輪滑鞋的保養技巧



溜冰對女性的最大吸引力還在于它可以消耗大量卡路里 ， 充分鍛煉臀部和大腿的肌肉 ， 對減肥尤其是下半身塑形有非常大的幫助 ， 那參加輪滑運動時該注意什么呢？和參加所有的體育運動一樣 ， 在進行輪滑之前先要做好準備活動 ， 俗稱“熱身” ， 就是通過循序漸進的運動讓身體熱起來 ， 體溫升高會讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力 ， 身體更加靈巧自如 ， 使受傷的幾率大大減少；更重要的是準備活動還可以幫助克服內臟器官的惰性 ， 使心率、血壓適度升高適應運動的需要 ， 這時 ， 在隨后的運動中你會感到呼吸順暢 ， 周身溫暖 ， 步伐輕松 。 提示大家：準備活動除了輕、慢地滑行外 ， 拉韌帶、活動髖、膝、踝關節是必不可少的 ， 至少要進行5-10分鐘才可以真正將韌帶、關節活動開 ， 下面來了解一下單排輪滑鞋的保養技巧有哪些吧？
一、培琳(Bearing)：即稱軸承,軸承在滑過一段時間以后,里面容易有臟東西,影響滑行,而且軸承容易損壞,要注意事項如下：
1.不要到有水的地方滑行 ， 如果不小心濺進水 ， 應將軸承拆下 ， 用干毛巾擦拭干凈,以防生銹 。
2.不要到有沙石的路面滑行,一旦有細小沙粒進入軸承和內部很快會將滾珠破壞掉,導致軸承無法正常使用 。
3.每天滑行完畢,都將軸承拆下,進行擦拭,保持軸承表面的干凈干爽 。
4.軸承在使用一個月以后,如有異響,請進行專業保養.到指定專賣店,由專業人員進行保養.首先專業人員要將軸承蓋打開,將軸承及軸承蓋煮在沸水中,臟物煮出后,將軸承和軸承蓋用清水沖洗干凈,然后烘干,再加入軸承專用油,待油在軸承粒間均勻后,再封閉好.軸承如經常按上述保養方法進行,可以大大延長軸承的使用壽命 。
二、輪子(wheel):由于大家滑行的方式不同,輪的損耗程度也不同,但不管你是玩平花、特技還是速滑,輪子的基本延長壽命法大致相同 。
1.不要到有砂石或不平整的地方滑行 。
2.輪滑鞋單只腳的1、3輪與2、4輪或1、3、5與4、2輪在滑行一段時間后互相交換一下,左右的輪子在發現有磨損的情況下,互相調換一下 。
三、螺絲:螺絲要經常檢查是否松動,干燥以防生銹或脫落 。
四、鞋面:鞋面視所用材料進行保養 。
1.速滑鞋:速滑鞋面可加鞋套,經常更換鞋套可以延長鞋面的壽命.速滑鞋鞋面大部為皮面,按皮鞋保養方法.經常擦拭或用皮革油保養 。
2.其它鞋類:鞋面材質多種多樣,但一般用小刷子輕刷,不要用水沖刷 。
五、輪滑鞋不穿的時候,應將各部件收拾干凈,放到陰涼干燥、陽光不易直射的地方,以免螺絲或軸承生銹、輪子變色及皮革皴裂 。
以上是【單排輪滑鞋的保養技巧】責任編輯小編介紹的單排輪滑鞋的保養技巧的內容 ， 輪滑鞋保養非常重要 ， 保養的好可以增加使用壽命的 ， 如果大家還想了解更多的輪滑知識 ， 那就繼續關注本網極限運動安全小知識庫中的內容 。

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