一到夏天，就到了露胳膊露腿的季節(jié)，許多愛美的仙女們，最苦惱的莫過于如何變白，畢竟一白遮三丑，然而面對著網(wǎng)上鋪天蓋地網(wǎng)紅們的美白經(jīng)驗分享，看似都很有用，但究竟哪些是靠譜的，哪些是不靠譜的？如果對皮膚護理不是特別門清的MM們，想必一定難以辨別真假，很多仙女們在美白這條路上，可謂是踩了很多坑，走過很多彎路，且不說美白究竟有沒有用，花錢究竟多或少，無論是外用的還是內(nèi)服的，究竟有沒有起到真正的美白作用？或者是對皮膚有沒有刺激？對身體和健康有沒有傷害？今天小編就來為大家揭秘那些被網(wǎng)紅瘋狂的美白方法，幫大家在美白這條道路上避坑避雷，少走一些彎路~
1.煙酰胺美白，到底靠譜不靠譜？
想必現(xiàn)在一提到美白的成分，很多美眉都會直接脫口而出煙酰胺這個成分，煙酰胺這個風吹的真的很大，在普通大眾的認知里，煙酰胺就是美白的代名詞，這個被網(wǎng)紅刷爆的“美白”成分，究竟有沒有美白作用呢？首先我們來認識一下煙酰胺這個成分，煙酰胺就是我們熟知的維生素B3，煙酰胺是煙酸的衍生物，它確實是一種可以美白皮膚的成分 。煙酰胺的美白作用要從它的濃度說起，如果拋開濃度講功效，那就是白費功夫！目前公認的對皮膚安全且有效的煙酰胺使用濃度是2%-5%之間 ，如果你買的含有煙酰胺的美白護膚品當中所標注的煙酰胺濃度低于2%，基本可以確定是沒有美白效果的！那是不是煙酰胺濃度越高越好呢，其實也不是！因為如果護膚品中煙酰胺的含量濃度高于5%的話，可能會造成皮膚不耐受！所以一般建議大家選擇煙酰胺的護膚品，盡量選擇4%左右的濃度是剛剛好的~如果關(guān)于煙酰胺的濃度，產(chǎn)品上沒有特別標注說明，廠家對濃度諱莫如深，大概是因為要么濃度太低沒有效果，所謂的概念性添加而已！要么濃度太高見效快但是對皮膚有刺激，建議最好還是選擇放棄！
2.喝檸檬水能美白嗎？
就能看到很多辦公室的MM，泡著檸檬水喝，號稱多喝檸檬可以美白護膚~包括很多大牌的明星，也頻頻在節(jié)目中分享喝檸檬水能變白的方法給大家，這可以說是美白的謠言重災(zāi)區(qū)~首先來介紹一下喝檸檬水能美白的起源來源于航海時代（維生素C的故事），那時候的船員們長期在床上呆著，航海生活不光非常艱苦,而且充滿危險 。船員們在船上只能吃到黑面包和咸魚 。由于物資匱乏，長期缺乏水果蔬菜等營養(yǎng)，導(dǎo)致維生素C的缺乏，很多船員都得了壞血病 。為了解決這個問題，當時的英國海軍就為海軍提供檸檬等水果和青檸汁等，給船員們補充維生素C，最終攻克了壞血病這個難題，就這樣，喝檸檬水能美白一直流傳至今~大家都知道檸檬確實富含VC，VC確實能美白，這個是毋庸置疑的事實！一提到檸檬，大家首先能想到的就是VC的代名詞，但事實的真相是，檸檬的維C含量并不高，舉個例子，100克的新鮮檸檬，它里面的維C含量大概是22克！而100克的橙子中，維C含量能超過33克~而且喝過檸檬水以后，維C需要經(jīng)過腸道消化，再反饋到皮膚上，可以說效果是微乎其微~所以要想通過喝檸檬水美白，還不如多吃幾個橙子來的實在！
3.吃VC能美白嗎？
【海藻顆粒買什么品牌好 海澡顆粒什么牌子好】可能很多人覺得通過喝檸檬水變白太慢，想要來的速效一點，每天來一粒VC，想通過內(nèi)服的方式使自己變白，這個方法理論上是可以的，但實際上很難！首先VC確實是一種抗氧化劑，還原劑，它能破壞我們身體賴氨酸酶的活性，讓皮膚黑色素細胞少生成一些，皮膚的黑色素少了，皮膚自然看起來就白嫩一些 。所以從這點來講，維生素C確實是一種很好的美白成分，但是外用的護膚品中含有的維C和我們吃進去的維C最后原理是不一樣的！護膚品中所含有的VC，主要對我們的皮膚起著一個氧化還原的反應(yīng)，而我們通過內(nèi)服吃進去的維C是水溶性的，會很快被我們的身體代謝掉 。單純的靠吃VC不僅不能美白，而且如果長時間單純的大劑量的服用維C，還容易導(dǎo)致腎結(jié)石類的健康問題~如果同時吃維C和海鮮類的食品或者是經(jīng)魚皮等海鮮一類提取制作而成的膠原蛋白一類的美白產(chǎn)品，還容易造成中毒！原因是海鮮中富集了一些砷 。本來五價砷毒性較小，但是如果被維生素C之類的還原劑還原成三價砷，也就是砒霜(三氧化二砷)了，毒性急劇上升，于是有中毒危險 ?？墒钦f是拿生命再美白，得不償失~
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