1、吃梨子
驚蟄時(shí)節(jié)，天氣比較干燥，吃梨可以潤(rùn)肺清熱，預(yù)防咳嗽 。除了梨子，這時(shí)也可以多吃大棗、山藥等甜食養(yǎng)脾 。
2、炒蟲(chóng)
驚蟄時(shí)節(jié)，許多禍害莊稼的蟲(chóng)子從泥土中鉆了出來(lái)，南方部分地區(qū)的人們此時(shí)會(huì)將黃豆、米谷炒著吃，象征害蟲(chóng)被消滅 。這個(gè)風(fēng)俗被稱(chēng)為“炒蟲(chóng)” 。
3、祭白虎
【驚蟄節(jié)氣有什么傳統(tǒng)習(xí)俗】白虎在古代被視為口舌是非之神，傳說(shuō)驚蟄時(shí)節(jié)，白虎會(huì)被雷聲驚醒，出來(lái)危害人間 。所以，此時(shí)人們會(huì)到宇宙中祭拜白虎雕像，用豬油涂抹它的嘴巴，以減少是非之禍，祈求萬(wàn)事順利 。
4、驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣 。斗指丁，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°，于公歷3月5－6日交節(jié) 。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長(zhǎng)的現(xiàn)象 。時(shí)至驚蟄，陽(yáng)氣上升、氣溫回暖、春雷乍動(dòng)、雨水增多，萬(wàn)物生機(jī)盎然 。農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān)，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義，自古以來(lái)我國(guó)人民很重視驚蟄這個(gè)節(jié)氣，把它視為春耕開(kāi)始的節(jié)令 。它是古代農(nóng)耕文化對(duì)于自然節(jié)令的反映 。
驚蟄，為干支歷卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，萬(wàn)物出乎震，乃生發(fā)之象 。一歲十二個(gè)月建，每個(gè)月建對(duì)應(yīng)一卦，卯月（含驚蟄和春分兩個(gè)節(jié)氣）對(duì)應(yīng)的是雷天大壯一卦；大壯卦的卦象就是天上開(kāi)始打雷了，雷在天上響，非常形象 ?！懊保耙?，萬(wàn)物冒地而出，代表著生機(jī)；所以卯月（二月）也是能量迸發(fā)的月份，一年春耕由此開(kāi)始了 。
驚蟄時(shí)節(jié)，春氣萌動(dòng)，大自然有了新的活力 。所謂“春雷驚百蟲(chóng)”，是指驚蟄時(shí)節(jié)，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲(chóng) 。驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動(dòng)、萬(wàn)物生機(jī)盎然 。從我國(guó)各地自然物候、氣候進(jìn)程看，“驚蟄始雷”僅與我國(guó)南方部分地區(qū)的自然節(jié)律相吻合 。
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