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廣大戒煙人群在戒煙后一直關(guān)心的問(wèn)題就是以前吸煙留下的煙毒要多久能清除，有什么好的辦法可以幫助煙毒的清除，下面就為大家介紹下戒煙后吃哪些東西可以有效的幫助肺部的毒素清除。

戒煙后吃鴨蛋可以清肺 1 鴨蛋性味歸經(jīng) 味甘，性涼。歸心、肺經(jīng) 。
鴨蛋功效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滋陰清肺。 “補(bǔ)心清肺，止熱嗽，治喉痛。 ”———《醫(yī)林纂要》
鴨蛋如何吃清肺 1.與百合同吃：百合有很好的止咳作用，并可增加肺臟內(nèi)血液的灌流量，改善肺部功能，也有一定的鎮(zhèn)靜作用。將其與鴨蛋同食可以起到清肺的強(qiáng)大作用。
2.與銀耳同吃：二者同食，能緩解由于肺陰不足導(dǎo)致的咽喉干燥、聲音嘶啞、干咳、燥熱等癥。
吃鴨蛋的注意事項(xiàng)【戒煙后吃什么可以清肺,戒煙后清肺吃這些食物】 1.心血管病、肝腎疾病患者應(yīng)少吃鴨蛋。
2.不宜食用未完全煮熟的鴨蛋。因?yàn)橹虏【鷿B入鴨蛋內(nèi)，只有經(jīng)過(guò)高溫處理，才能被殺死，所以鴨蛋必須徹底加熱才可食用。

戒煙后吃柿子可以清肺 2 柿子的性味歸經(jīng) 味甘、澀，性寒。歸心、肺、脾經(jīng) 。
柿子的功效治咳清肺，健脾護(hù)心。 “有健脾澀腸，治嗽止血之功。 ”———《本草綱目》
柿子如何吃清肺 1.與黑豆同吃：黑豆味甘性平，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。與柿子搭配食用，對(duì)人體更有滋補(bǔ)作用，也可解肺中殘留煙毒。
2.與蜂蜜同吃：柿子富含果膠，是一種水溶性膳食纖維，上可助肺排毒，下可潤(rùn)腸通便，對(duì)于清肺、改善便秘、保持腸道正常菌群生長(zhǎng)有很好的作用。與蜂蜜一同食用滋潤(rùn)效果更顯著。
吃柿子的注意事項(xiàng) 1.空腹不宜吃柿子，否則易患胃柿石癥。
2.也不宜食用生柿子。
3.患有膽囊疾病的人慎食，以免加重病情。

戒煙后喝藥茶可以清肺 3 石斛瓜蔞茶原料：石斛5克，瓜蔞3克，綠茶3克。
做法：將石斛、瓜蔞、綠茶一起投入壺中，用開(kāi)水沖泡。靜置3分鐘左右即可飲用，可根據(jù)個(gè)人口味加適量冰糖調(diào)味。
功效：
石斛壯筋骨，補(bǔ)虛贏.健腳膝，驅(qū)冷痹———《本草蒙筌》。
瓜蔞潤(rùn)肺燥，降火。治咳嗽，滌痰結(jié)，利咽喉，消癰腫瘡毒。 ———《本革綱目》。
與綠茶三者結(jié)合可生津潤(rùn)肺，宣肺止咳。
適用于戒煙后出現(xiàn)的肺燥咳嗽、咯干痰以及慢性支氣管炎。

戒煙后喝豆?jié){清肺 4 糯米百合藕豆?jié){ 材料：黃豆50克，蓮藕30克，糯米20克，百合5克，冰糖10克。
做法：
1.黃豆用清水浸泡10~12小時(shí)，洗凈;糯米淘洗干凈，用清水浸泡2小時(shí);百合用清水泡發(fā)，擇洗干凈，切碎;蓮藕去皮，洗凈，切碎。
2.把1中的食材一同倒入豆?jié){機(jī)中，加水至上、下水位線之間，按下“豆?jié){”鍵，煮至豆?jié){機(jī)提示豆?jié){做好，加冰糖攪拌至化開(kāi)即可。
功效：戒煙后燥咳的人，可吃蓮藕潤(rùn)肺止咳。百合具有潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)肺熱干咳、痰中
帶血等有輔助調(diào)養(yǎng)作用。
百合蓮子綠豆?jié){ 材料：黃豆30克，綠豆20克，百合10克，蓮子15克。
做法：
1.黃豆用清水浸泡10~12小時(shí)，洗凈;綠豆淘洗干凈，用清水浸泡4~6小時(shí);百合洗凈，泡發(fā)，切碎;蓮子洗凈，泡軟。