補充維C有什么好處， 維生素C又叫抗壞血酸， 是一種水溶性維生素， 是高等靈長類動物與其他少數(shù)生物的必需營養(yǎng)素 。 維生素C雖不直接構(gòu)成腦組織， 也不向腦提供活動能源， 但維生素C有多種健腦強身的功效， 它是腦功能極為重要的營養(yǎng)物 。 維生素C的毒性很小， 但服用過多仍可產(chǎn)生一些不良反應(yīng) 。
膠原蛋白的合成 1 膠原蛋白的合成需要維生素C參加， 所以VC缺乏 ， 膠原蛋白不能正常合成， 導致細胞連接障礙 。 人體由細胞組成， 細胞靠細胞間質(zhì)把它們聯(lián)系起來， 細胞間質(zhì)的關(guān)鍵成分是膠原蛋白 。
膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3， 生成結(jié)締組織， 構(gòu)成身體骨架 。 如骨骼、血管、韌帶等， 決定了皮膚的彈性， 保護大腦， 并且有助于人體創(chuàng)傷的愈合 。
治療壞血病 2 血管壁的強度和VC有很大關(guān)系 。 微血管是所有血管中最細小的， 管壁可能只有一個細胞的厚度， 其強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定 。
當體內(nèi)VC不足， 微血管容易破裂， 血液流到鄰近組織 。 這種情況在皮膚表面發(fā)生， 則產(chǎn)生淤血、紫癍；在體內(nèi)發(fā)生則引起疼痛和關(guān)節(jié)漲痛 。 嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現(xiàn)象， 乃至死亡 。
預(yù)防牙齦萎縮出血 3 健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒 。 牙齦是軟組織， 當缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血 。
維生素C略帶酸性， 作為微量營養(yǎng)素被攝入體內(nèi)， 經(jīng)體內(nèi)溶解、消化， 其酸堿性對人體的影響是微乎其微的， 所以不必過份在意它的酸堿性 。
維生素C有助鞏固細胞組織， 有助于膠原蛋白的合成， 能強健骨骼及牙齒， 還可預(yù)防牙齦出血， 長期服用對牙齒、牙齦無害而且有益 。
預(yù)防動脈硬化 4 【補充維C有什么好處 你還沒補起來嗎】 可促進膽固醇的排泄， 防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積， 甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解 。
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