1、美白的方法和方式有很多種 ， 因人而異 ， 找到適合自己的長期做 ， 就會有很好的效果 ， 可以根據(jù)自己的情況 ， 選擇性的嘗試一下：酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克 ， 加5粒維生素E調(diào)勻 ， 敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈 。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落 ， 新細(xì)胞再生 ， 從而達(dá)到健美皮膚的目的 。
2、牛奶100毫升 ， 草莓50克 ， 搗爛如泥 ， 調(diào)成糊狀 ， 涂擦面部,保留20分鐘后洗去 。此法可防止皮膚干燥、老化 ， 使皮膚光滑、濕潤、細(xì)膩 。
3、鮮牛奶50毫升 ， 加4～5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面 ， 20分鐘后洗凈 。此法長期使用 ， 可增加皮膚的活力彈性 ， 使皮膚變得清爽潤滑 ， 細(xì)膩潔白 。
4、酸牛奶、奶油各等份 ， 混合調(diào)勻后敷面 ， 保留20分鐘后用清水洗凈 。此法具有收斂作用 ， 長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋 ， 適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦 。
5、用牛奶 ， 蛋青 ， 還有檸檬汁 ， 還有放點蜂蜜 ， 還有珍珠粉 ， 再加點VE攪拌均勻了以后 ， 放面膜紙浸泡 ， 泡幾個小時以后敷在臉上 ， 很配偶的臉啊 ， 偶皮膚敏感 ， 而且很干燥 ， 蜂蜜牛奶都是滋潤的 ， 牛奶還美白 ， 檸檬有VC ， 還有VE 。
6、如果不是必須 ， 盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去 ， 因為一天當(dāng)中 ， 這段時間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力 ， 對肌膚的傷害最大 。
7、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲 ， 以保護(hù)肌膚 。
8、每次晴天外出時 ， 都應(yīng)涂防曬品 ， 而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次 。而游泳時也應(yīng)涂防曬品 ， 并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品 。
9、只要從事過戶外活動 ， 無論日曬程度如何 ， 回家后都應(yīng)先洗澡 ， 并以按摩的方式輕輕擦拭全身 ， 先用溫水 ， 再用冷水沖淋 ， 并全身抹些護(hù)膚露 。
10、暴曬后 ， 如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱 ， 并盡量少用手抓 ， 否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生 。
11、曬后還可取用家中鮮蘆薈 ， 刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上 ， 有鎮(zhèn)定和美白的作用 。
12、手在外出時也要搽防曬露 ， 而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品 ， 這樣既可以防曬又可以有效減少斑點 ， 特別是中年以后過早生成“老年斑” 。
13、水是美容圣物 ， 早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開 ， 如在水中加片檸檬 ， 則美容效果更明顯 。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水 ， 讓細(xì)胞充分吸收 ， 可有效防止皺紋生成 。
【中老年美白的方法】14、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等 ， 因為其含有大量VC ， 能有效幫助黑色素還原 ， 協(xié)助美白 ， 增進(jìn)免疫力 。
15、充足睡眠 ， 有效緩解生活壓力 ， 多聽音樂 ， 也是美白的好幫手 。
16、少抽煙、少喝刺激性飲料 ， 保證睡眠 ， 可保持肌膚柔嫩光潤 。
17、遠(yuǎn)離人工添加劑 ， 少吃油炸食品 ， 慎用激素和避孕藥 ， 這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成 。
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