高爾夫球運動因把享受大自然樂趣、 體育鍛煉和游戲集于一身而越來越受到歡迎 。 在打球過程中出現(xiàn)不小心受傷是很常見的情況，比如拉傷肌或者扭傷關(guān)節(jié)等，下面跟隨小編一起看看打高爾夫球有哪些傷??？
打高爾夫球時除了場地表面原因可能會引起腳部扭傷外，幾乎沒有造成運動損傷的外界因素 。 但是如果球手熱身運動不充分，打球前生活缺乏規(guī)律(如睡眠不足、飲酒過量、心理壓力過重而精神恍惚等)，掌握技術(shù)動作不正確，也會造成身體局部(如肩部、背部等)的損傷 。 此外，對烈日及大風(fēng)大雨的防護措施不充分也會造成一定的傷病 。 下面責(zé)任編輯的小編給大家介紹打高爾夫球常見傷病有哪些：
1.肌肉拉傷
肌肉拉傷在高爾夫球運動中是常見的現(xiàn)象，是指肌肉主動強烈的收縮或被動過度拉長超過了肌肉本身的承受能力而造成的肌肉細微損傷，肌肉部分撕裂或完全斷裂 。 在高爾夫球運動中，肩部肌群、肘內(nèi)側(cè)肌群(即屈腕、屈指肌群)、腰背肌、大腿內(nèi)收肌群、膝、踝周圍肌群等都容易發(fā)生肌肉拉傷 。
2.關(guān)節(jié)韌帶扭傷
關(guān)節(jié)韌帶扭傷是指在外力的作用下(一般為間接外力)，使關(guān)節(jié)發(fā)生超常范圍的活動，以致造成關(guān)節(jié)囊韌帶的損傷 。 扭傷的常見部位是踝、膝、腰和肘部 。 膝部扭傷、腳踝扭傷多數(shù)是揮桿時以腳外側(cè)觸地面，支撐力量不夠，腳踝難以承受身體因扭轉(zhuǎn)慣性或制止慣性所產(chǎn)生的強大力量，從而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶、肌肉的損傷 。 腰部突發(fā)性扭傷往往發(fā)生在球手揮桿轉(zhuǎn)身力量太猛、擊球動作幅度太大等情況 。
3.起水泡
在高爾夫球運動中，容易起水泡的部位主要有：拇指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、掌際與桿把后部相接觸的部位、前腳掌等，原因主要是由于反復(fù)多次摩擦使表皮與真皮局部分離，組織液積聚，從而引起下水泡 。 球手皮膚嬌嫩、平時運動訓(xùn)練太少、手腳部的汗?jié)?、桿把太滑、握桿太緊或太松、鞋底太硬、鞋號過大、鞋襪質(zhì)量不佳、鞋墊不合適等容易產(chǎn)生水泡 。
4.腱鞘炎
打高爾夫球時，由于擊球動作的特點 。 手腕及肩部肌肉反復(fù)收縮牽拉肌腱，使這些部位的腱鞘受到過度摩擦或擠壓而引起發(fā)炎 。 其癥狀是在做揮桿動作時感到手腕或肩部疼痛，平時也有壓痛感覺 。 對腱鞘炎的處理，在急性期應(yīng)休息或停止運動，積極治療，以免發(fā)展為慢性 。
5.肌肉痙攣
太累了就干脆躺一下，過度疲勞也會引起肌肉痙攣 。
肌肉痙攣俗稱“抽筋”，是由于肌肉不自主地強直收縮所致 。 高爾夫球運動中最易發(fā)生痙攣的肌肉以小腿三頭肌和足底的屈拇肌和屈趾肌 。
6.曬傷
在陽光充足的天氣，長時間地在外面打高爾夫球，球手如不注意保護皮膚，可能會被曬傷 。 因為太陽光中的紫外線會破壞最外層的皮膚細胞，并損害微血管，使皮膚產(chǎn)生紅腫和疼痛 。 如果皮膚起水皰或者頭昏暈?？赡苁敲撍F(xiàn)象，應(yīng)該及時去看醫(yī)生 。
7.風(fēng)傷
在寒冷刮風(fēng)的天氣打高爾夫球時，如不注意保護，冷風(fēng)吹拂臉頰后，臉頰可能會產(chǎn)生紅腫疼痛的現(xiàn)象，其癥狀和感覺類似燒傷 。 這是皮膚表層過度干燥引起的發(fā)炎現(xiàn)象 。 風(fēng)傷同曬傷有些相似，但是沒有曬傷那么嚴(yán)重，一般幾天后會自行痊愈 。 但是如果有感染現(xiàn)象或者皮膚變白、起水皰，而且相當(dāng)疼痛，就可能是凍瘡，應(yīng)及時去看醫(yī)生 。
【打高爾夫球有哪些傷病】 看過了小編給大家介紹的打高爾夫球運動常見傷病有哪些大家或許有點小怕怕了吧，其實大可不必哦，任何的活動都會有傷病發(fā)生的可能性，比如走路也有可能不小心摔倒而受傷呢，其實，球手只要遵從高爾夫球健康學(xué)的要求，就可以有效地防止運動損傷的發(fā)生 。 接下來我們還將給大家更多的小球運動安全小知識，歡迎登陸我們的網(wǎng)站查閱 。
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