1、將按摩膏涂抹至需要按摩的部位 ， 用于以下步驟中按摩需要 。
2、雙手在肩部交替拉抹 展油 ， 上抬風(fēng)池 。
3、雙手掌重疊按壓天突 ， 不配合呼吸 。
【按摩膏的用法及功效】4、一只手扶住側(cè)頸 ， 另一只手打圈按摩頸部 ， 相同的方法做另一面 。
5、對(duì)擠頸側(cè) ， 下滑到鎖骨窩 ， 下壓鎖骨 。
6、舒展面部 ， 拉抹面部 ， 由下向上 ， 由里到外 。
7、拿捏下頜 。
8、交替拉抹下頜 ， 并拍打下巴 。
9、用指揉面頰 ， 正反指彈面部 。
10、揉按承漿 ， 廉泉 ， 地倉 ， 頰車 ， 聽會(huì) ， 聽宮 ， 耳門 ， 太陽 ， 翳風(fēng) ， 風(fēng)池 ， 翳明 ， 啞門 ， 風(fēng)府 。
11、按人中 ， 承漿雙手拇指由上唇中部沿唇下滑到下唇中部 ， 再拉回到上唇 。
12、按摩耳廓穴位 ， 以及耳后穴位 。
13、雙手由下頜中部上拉到額頭 ， 雙掌合十沿鼻翼旁下滑到下頜再往上拉回到額頭 ， 由發(fā)跡線 ， 耳廓 ， 胸鎖乳突肌 ， 向下推到肩部 ， 按摩結(jié)束 。
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