想必很多人都有這個經(jīng)歷，躺著或是蹲坐著的時候，突然站起來，就會開始感覺到頭暈、眼前模糊、嚴重的時候還會有暈厥的癥狀，稍過幾分鐘又恢復(fù)正常 。
認識姿勢性低血壓 1 姿勢性低血壓的成因 當我們要從臥姿、坐姿或蹲姿，換成起身站立時，姿勢看起來雖然簡單，但卻需要身體各器官的相互協(xié)調(diào)與配合，包括心臟、血管、神經(jīng)等，才能夠達成順利起身的任務(wù) 。
當身體要站起來時，心臟必須把足夠的血液，經(jīng)由血管送到位在最高處的大腦，此時血管必須經(jīng)由神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，適當?shù)乜s小管徑，好使血液能送得更高更遠 。 但是如果這些器官反應(yīng)太慢，或者無法達成這項功能時，大腦便會產(chǎn)生暫時缺氧的現(xiàn)象，而產(chǎn)生暈?；蚧璧梗簿褪亲藙菪缘脱獕?。
為什么突然起身容易頭暈 2 1、體位性低血壓究竟是什么？ 體位性低血壓又叫直立性脫虛 。 通俗易懂來說，就是在突然站立的情況下，頭部的位置迅速升高，心臟還沒來得及把足夠的血液運輸?shù)酱竽X，大腦暫時性的缺氧，產(chǎn)生暈?；蛘呋璧沟痊F(xiàn)象 。
2、易發(fā)人群 體位性低血壓一般容易出現(xiàn)在兒童、身體虛弱的女性、高齡老人、正在服用某種特殊藥物的患者 。 但并不是說明，出現(xiàn)體位性低血壓就是說明身體虛弱不健康 。
如何預(yù)防姿勢性低血壓 3 一、變姿勢前先活絡(luò)筋骨【突然起身頭暈?zāi)垦Ｔ趺椿厥?為什么突然起身容易頭暈】 不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活絡(luò)一下筋骨，再行改變姿勢，才不易引起姿勢性低血壓 。 例如:右腳伸直后彎曲，交替做五次后，再換左腳做;然后雙腳一起做伸展動作，再慢慢坐起來;停留五到十秒鐘以后站起來，站起來以后不要馬上走動，先確定沒有暈眩的感覺后，再邁開步伐行走 。
二、平常多運動，睡眠要充足 既然姿勢性低血壓的發(fā)生，跟血液循環(huán)不良有關(guān)系，因此，只要平常多動一動，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓神經(jīng)不致老化 。 如:游泳、慢跑、體操都是很好的運動 。 此外，早睡早起也是讓身體健康、新陳代謝正常的重要法門，只要注意這兩個要點，相信不但姿勢性低血壓將會鮮少造訪你，身體也一定能變得抵抗力更好 。
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