夏天夾帶著炎陽而來，喝點(diǎn)涼涼的酸奶總是很舒服，但是一些家長卻很糾結(jié) 。 酸奶比較涼，又屬于酸性，寶寶能喝嗎？寶寶要多大才能喝酸奶呢？喝什么樣的酸奶呢？下面就給大家說說寶寶喝酸奶的那些事兒吧 。
山寨酸奶 1 市面上銷售酸奶的貨架上，往往還放了一些含乳飲料，以及含乳甜點(diǎn)，有些甚至是國外產(chǎn)品 。 什么牛奶布丁啊，牛奶慕斯啊，酸奶布丁啊，以及各種名稱很好聽的很時(shí)尚的產(chǎn)品，都不是酸奶，價(jià)格還挺貴 。
在這些產(chǎn)品當(dāng)中，蛋白質(zhì)含量往往只有普通酸奶的二分之一到三分之一，脂肪和糖倒不少，還會(huì)加入香精和其他低營養(yǎng)價(jià)值的配料，不適合用來給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng) 。
因?yàn)樗鼈兒退崮谭旁谝黄穑浅Ｈ菀赘慊?。 一定要睜大眼睛，看看產(chǎn)品類型，是不是“發(fā)酵乳（酸奶）”，如果不是，就別買 。
果粒酸奶、谷物酸奶、老酸奶 2 很多酸奶都喜歡加果粒、椰果、谷粒等 。 這些配料可以增加酸奶的口感，但是，有可能引起寶寶的麻煩！
畢竟3歲以下寶寶吞咽功能尚不健全，在吸入酸奶的同時(shí)，很容易把這些丁狀或粒狀的食物顆粒吸進(jìn)呼吸道，造成不必要的危險(xiǎn) 。
【寶寶不適合喝哪些酸奶 這4種酸奶都不適合寶寶喝】 因此，建議寶寶喝不加其他顆粒狀物的普通酸奶 。
同理，那些凝凍太“瓷實(shí)”的老酸奶，也不適合寶寶喝 。 因?yàn)樘砑恿四z劑，這些產(chǎn)品比家里自制的凝固型酸奶的凝凍更硬，有點(diǎn)像布丁、果凍的感覺 。 如果寶寶吃的時(shí)候不小心，凝凍狀食物也容易被吸入氣管 。 如果要吃，必須等大一點(diǎn)的時(shí)候，家長還要小心看護(hù) 。
高檔豪華酸奶 3 現(xiàn)在市面上有不少新型酸奶產(chǎn)品，為了增強(qiáng)濃郁細(xì)膩的口感，加入了很多奶油 。 它們的脂肪含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通酸奶的3克/100克的水平，最高可達(dá)普通酸奶的3倍之多 。
這些酸奶產(chǎn)品看似豪華，但含有大量飽和脂肪，熱量是普通酸奶的兩倍，而蛋白質(zhì)供能比下降，B族維生素和鈣的營養(yǎng)素密度也比較低 。
寶寶吃了這些酸奶，就等于是喝酸奶的同時(shí)再吃一大塊奶油，會(huì)感覺很飽 。 然而，1-2歲的小寶寶是不需要那么多飽和脂肪的 。
所以，如果寶寶愛吃的話，就少給一點(diǎn)，不要一次吃一杯 。
糖很多的酸奶 4 有些酸奶產(chǎn)品比正常加糖水平（100克酸奶中含7克糖，碳水化合物含量約11%-12%）明顯更高，市售品最高者甚至達(dá)到17%的碳水化合物含量，說明除了牛奶中的乳糖還加了13%的糖 。
這樣特別甜的酸奶容易培養(yǎng)寶寶嗜好甜味的不良飲食習(xí)慣 。 同時(shí)，因?yàn)樘沁^多，會(huì)降低酸奶的營養(yǎng)素密度 。
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