現(xiàn)如今，手機已經(jīng)成為我們生活當中必不可少的部分，從“低頭族”到?jīng)]帶手機就焦慮不安的“手機綜合癥”，人們對手機的依賴程度越來越嚴重 。 很多人連上廁所都不忘記帶上它，看微信、刷微博、打手游等等，甚至離了手機就便便不出來了 。
反應遲鈍、頭暈腦漲 1 人們蹲廁時玩手機，不自覺地就會延長時間，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，這就是為什么久蹲后突然起立會出現(xiàn)頭暈腦漲的原因 。
近視、干眼癥 2 衛(wèi)生間光線一般較暗，不適合看任何電子產(chǎn)品，尤其是孩子，如廁時近距離看手機會使眼睛始終處于緊張、用力的狀態(tài)，得不到充分休息，從而容易引起近視 。
成人長時間盯著屏幕時，眨眼次數(shù)會減少1/3，從而導致眼球表面更多淚液蒸發(fā)，使眼球缺乏滋潤 。
而淚液蒸發(fā)是導致干眼癥的主因之一，干眼癥最終會導致永久性眼損傷 。
頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn) 3 【上廁所玩手機有哪些危害 上廁所玩手機的五大危害】 長時間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因 。 如廁時，身體會不自覺前傾，頸椎受到的壓力更大，導致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等 。
尤其是蹲便，還會因腰椎缺乏足夠支撐，導致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，久而久之會誘發(fā)腰椎間盤突出 。
血壓升高、猝死 4 廁所是猝死率極高的危險地點之一，如廁時間過久，會讓風險驟增 。
一項實驗室數(shù)據(jù)顯示排便時腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上 。
對原本就有心腦血管疾病的人群來說，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，血壓驟升可導致腦血管破裂出血，兩者都可能造成猝死 。
平常體質(zhì)比較弱的人，還存在血管調(diào)節(jié)反應差的情況，如廁長時間看手機、久蹲后突然站起，容易發(fā)生一過性腦缺血，出現(xiàn)體位性低血壓的暈倒甚至發(fā)生腦血管意外 。
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