夏天氣溫高 ， 很多人容易上火 ， 口腔潰瘍、痔瘡都來困擾生活 ， 那么日常通過吃什么可以達(dá)到敗火效果呢？我們不妨了解一下夏天的降火食物！
芹菜 1 芹菜具有降血壓、降血脂的作用 。 炎炎夏日 ， 人們往往感到口干舌燥氣喘心煩 ， 身體不適 ， 常吃些芹菜有助于清熱解毒 ， 防病強(qiáng)身 。 肝火過旺 ， 皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些 。
苦瓜 2 中醫(yī)認(rèn)為 ， 苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火 。 苦瓜的微苦滋味 ， 吃后能刺激人體唾液、胃液分泌 ， 使食欲大增 ， 清熱防暑 ， 因此 ， 夏食苦瓜正相宜 。
用鮮苦瓜搗汁或煎湯 ， 對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾 ， 皆為輔助食療佳品 。 苦瓜泡制的涼茶 ， 飲后消暑怡神 ， 煩渴頓無 。
蓮藕 3 藕能通氣 ， 還能健脾和胃 ， 養(yǎng)心安神 ， 亦屬順氣佳品 。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好 。 此外 ， 生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用 。
如果你覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱 ， 覺得要上火了 ， 有這種陰虛生內(nèi)熱的現(xiàn)象 ， 就可以吃涼拌藕 ， 也可以榨成藕汁 。
西瓜 4 【夏天吃什么降火效果最好 一定要看這6種食物】 西瓜中含有大量的水分 ， 在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時 ， 吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜 ， 癥狀會馬上改善；西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥 ， 蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì) ， 增加腎炎病人的營養(yǎng) 。
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