1、眼睛也需要防曬 。人的眼睛對(duì)光線強(qiáng)度有一個(gè)適應(yīng)的范圍，人體可以通過調(diào)整瞳孔的大小來調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛的光線多少 。而在戶外，光線強(qiáng)度的變化范圍會(huì)增大，當(dāng)光線強(qiáng)度超過人眼的調(diào)節(jié)范圍，人眼就會(huì)難以分辨物體，看東西容易出現(xiàn)眩光 。當(dāng)強(qiáng)度變得更大，則有可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜損壞、角膜炎、白內(nèi)障等眼部疾病 。
2、減少陽(yáng)光暴曬 。避免在紫外線輻射較強(qiáng)的時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間停留在戶外 。戶外活動(dòng)時(shí)注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來的紫外線傷害 。
3、不要直視太陽(yáng) 。眼睛是比較脆弱的器官，直視陽(yáng)光會(huì)刺激視網(wǎng)膜，讓視網(wǎng)膜越來越薄，甚至損壞視網(wǎng)膜 。另外，在陽(yáng)光下溫度升高，眼睛內(nèi)部血管會(huì)變大，血管變大會(huì)使眼睛充血，導(dǎo)致視力模糊 。
【眼睛也需要防曬嗎?】4、眼部適當(dāng)防護(hù) 。戴太陽(yáng)鏡是眼睛防曬最重要的方法 。在選擇太陽(yáng)鏡顏色時(shí)盡量選擇墨綠、灰色和咖啡色，這些顏色的鏡片可以削弱可見光強(qiáng)度，避免刺眼及眩光干擾 。而市面上比較常見的藍(lán)色透明太陽(yáng)鏡則會(huì)使藍(lán)光透過，反而要避免使用 。另外，除了太陽(yáng)鏡，外出時(shí)還可以戴遮陽(yáng)帽或者陽(yáng)傘來減弱紫外線強(qiáng)度 。
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