1、木瓜，木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì) 。飯后吃少量的木瓜,對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效 。
2、橘子、橙子，橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素,有很好的抗氧化作用 。
3、草莓，最新研究發(fā)現(xiàn),草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效 。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用 。
【飯后吃什么水果好】4、蘋果，膳食纖維含量較高,能對腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用,腹瀉時(shí)吃能起到收斂作用,便秘時(shí)吃又能幫助緩解癥狀 。
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