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戴口罩防霧霾的口罩種類繁多 ， 有純棉的、亞麻的、活性炭的等等 ， 當然價格也不一樣 ， 有幾塊的也有幾十幾百的 。棉口罩的過濾性很低 ， 一般不建議戴 。建議買那種有過濾物直徑的口罩 ， 臉部和口罩的邊緣的漏風(fēng)性也要考慮到 。這樣的口罩過濾效果非常好 ， 可以阻止微顆粒的長驅(qū)直入 。
用鼻子呼吸用鼻子呼吸也可以起到一定的作用 ， 鼻子呼吸很多顆粒物鼻毛就可以阻擋住 ， 不會直接進入呼吸道 。而從嘴進去后沒有阻擋 ， 更容易引發(fā)呼吸道感染 。當然 ， 這樣大家一定要多清理鼻腔 ， 可以用清水沾棉簽反復(fù)清理干凈 。減少有害顆粒停留到鼻腔 ， 減少霧霾對人體的影響 。
減少外出霧霾天最有效的辦法自然是減少外出 。這樣直接減少了和霧霾的直接接觸自然危害就減少了 。尤其是一些老人 ， 喜歡晨練更要不得 ， 這樣更容易刺激呼吸道 ， 引起感染 。如若一定要外出也要準備好防護措施 ， 減少皮膚與霧霾的接觸范圍 ， 將危害減到最低 。
使用空氣凈化器在家里的時候使用空氣凈化器是有必要的 ， 因為霧霾無孔不入 ， 使用空氣凈化器最起碼可以在家里小范圍內(nèi)不受霧霾的影響 。當然 ， 使用空氣凈化器一定要勤換濾芯 ， 否則使用時間過長 ， 不僅不能起到進化的作用 ， 還有可能成為新的污染源 。
【解決霧霾危害的方法 快來看看，教你幾招防止霧霾的毒害】合理通風(fēng)對于防霧霾到底是通風(fēng)還是不通風(fēng) ， 大家一直有異議 。有人說要通風(fēng) ， 因為人們在室內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳等各種有害氣體要及時的排出室外 。也有人說霧霾天通風(fēng) ， 把室外的有害空氣換到室內(nèi)更加糟糕 。所以霧霾天我們要有技巧的通風(fēng) ， 早晚 ， 大風(fēng)天氣不要開窗通風(fēng) ， 沒有風(fēng)霧霾相對較小時可以適度的開一會窗戶換換氣 。
注意個人衛(wèi)生霧霾天氣從外面回家 ， 一定要勤洗手、洗臉、清理鼻腔 。更換衣服 。減少顆粒物附著在皮膚和衣服上 。洗臉最好使用溫水 ， 這樣可以非常有效的將臉上沾染的顆粒物清理干凈 。漱口和清理鼻腔最好使用鹽水 ， 將呼吸時附著的臟東西清理干凈 。
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