這樣癥狀的人應(yīng)該想到，事情已經(jīng)過去，從失敗中吸取教訓就好，再多的懊悔也于事無補，調(diào)節(jié)好得失心境，睡眠自然就會好起來 。
其實，失眠的原因有心理、疾病、環(huán)境等多種因素 。其中最常見、最有影響的是精神心理因素 。75%-100%的慢性失眠者往往同時伴有心理障礙 。因此治療失眠，從心理學角度解決失眠的原因最重要 。
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