晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病 。普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口干 。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高) 。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇 。清晨起床空腹飲水不超過150毫升 。
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