6、烹飪方法及餐次
食物的加工應以蒸、煮、燒、汆等烹飪方式為主，忌用油煎和炸等方法 。進食的餐次要因人而異，通常3～5次/天為好 。
7、其他
在保證標準飲食的同時，多吃蔬菜，這樣可以增加飽腹感且能量比較低，但是一定要吸取足夠的營養(yǎng) 。
8、營養(yǎng)全面，少吃多運動
【減肥吃什么 這些食物讓你快速享“瘦”】結(jié)語：通過以上的文章閱讀，你是否知道如何在生活中正確的減肥嗎？很多人雖然希望自己能夠擁有好的身材，但卻不知道正確的減肥 。無論是節(jié)食、還是吃減肥藥，都不利于身體的健康 。只有控制飲食、合理飲食，再加上一定量的運動，你才會擁有更好的身材 。從今天起，不妨試著改變吧，小編相信你一定能夠瘦下來！
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