日間嗜睡癥狀在30歲以下的年輕人和75歲以上的老年人當中更為常見 。年輕人常常是因為睡眠不足或精神抑郁，老年人則多由疾病所致，應盡快到醫(yī)院檢查 。
白晝嗜睡癥不清除因熬夜、勞累過渡引起的，但要是常年云云，就應多加細致，即便沒有患上糖尿病，血糖也有大概高于正常值 。
冬季怎么做可應對嗜睡
俗話說，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，意思就是說冬季的人們更容易出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，很多白領一族每天都沒精打采，嚴重影響工作的效率，那么冬季疲勞嗜睡，我們該如何是好呢？
1、多參加體育鍛煉
比如跑步、游泳等運動量較大的鍛煉，可以讓人運動過后感到神清氣爽，精力充沛 。但運動后大量出汗要注意保暖，以免感冒;晨練時間不宜過早，最好是陽光充足，不刮風下雪 。
2、保證足夠睡眠
成人每天不應少于8小時，青少年不少于10小時 。不要熬夜，同樣是睡8小時，但晚上11點前入睡和夜里3點睡效果肯定不同，后者易感到疲勞 。
3、注意保暖
特別是腳和腿，不要為了貪戀苗條身材而“耍單兒” 。
4、適當食補
牛羊肉、人參等都可以增加人體內(nèi)的陽氣，但要注意不要補得過大而上火 。
總之，建議人們在這一時期加強體育鍛煉和適當進補來增強精力、體力，這樣就會讓你每天精力充沛倍兒精神 。
結(jié)語：嗜睡可以說是人們在日常的生活中最常見的現(xiàn)象了，不管是在什么季節(jié)人們都是會嗜睡的 。而嗜睡的原因也是比較多的，并且不同的人群嗜睡的原因也是不同的，本文就為大家詳細的介紹了不同人群嗜睡的原因，大家看看自己是哪一種吧！
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