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生氣的壞處 你還敢生氣嗎

云知道生氣

人的一生會生哪些氣呢？生氣又會帶來哪些危害呢？我們要怎么做才能讓自己不生氣？這些問題在你的“十萬個為什么”里有沒有呢？生氣似乎是人與生俱來的一種情感表現方式，所以我們也覺得生氣理所當然，也可能知道生氣對身體不好，正所謂：“生氣是拿別人的過錯懲罰自己”，所以我們又何必和自己過不去呢？
生“四氣”
1. 賭氣
我們經常會說胸口堵得難受，一口氣上不來似的，一般這種情況，大多是與人發生爭執，或者被其他人指責，而產生的一種氣 。
2. 悶氣
這經常會發生在一些性格比較內向的人身上，發生意見不合，會放在心里，自己消化，有的需要很長時間才能自我消化、自我說服 。
3. 怨氣
這應該是上兩種氣的升華，抱怨生活、工作，抱怨所有自己不喜歡的事物，從內心萌發的一種怨恨之氣 。
4. 怒氣
我們經常形容一個人，脾氣很火爆，很輕易的就能發出脾氣，這時候的脾氣就是一種憤怒之氣 。
“四氣”危害
生氣給身體帶來的傷害是全方位的，我們在很多養生注意中都會看到，對于情緒的正能量方面的要求，那么生氣到底有哪些危害呢？
1. 易做出錯誤判斷
人在生氣的時候，會有一些不理智的行為，說出一些傷人的言語，做出一些后悔莫急之事，這些都是因為生氣讓大腦超出了常規的思維，而這些行為又會反過來對大腦產生惡劣刺激，氣血上沖，容易致使腦出血，而且生氣時，大腦興奮與抑制的節律就會被破壞，會加快腦細胞的衰老，影響大腦反應速度 。
2. 傷心
生氣時，經常會出現心跳速度會加快，呼吸困難，手腳發麻，這是因為心臟收縮力增強，加快血液的供給循環，大量血液沖向大腦和面部，而供應心臟的血液減少，容易造成心肌缺氧，心臟為了能夠供給充足的氧氣，又會加快的工作，容易突發心跳驟停 。
3. 易增加肝臟脂肪
脂肪雖然不是肝臟的敵人，但是過多的脂肪在肝臟內堆積，易引發脂肪肝的危險，而生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，使脂肪分解加強，血液和肝細胞內的游離脂肪酸增加，而游離脂肪酸有很強的細胞毒性，它對肝細胞缺了不行，多了有害 。
4. 傷肺
肺是人體的呼吸機，《素問芬躚粲ο蟠舐邸匪擔骸疤炱ㄓ詵巍?，就是说通过肺的呼吸作用，实现机体优F飩緇肪持淶鈉褰換?，視灛持生命体的活动，而生气时，会加快吸气碘c德?，缩短呼气的时常，仿勊W煌５睦┱?，根本无法寿~?，使肺得矇慕休息，芳y?/p>5. 免疫力下降
生氣時，我們大多會選擇嘴巴呼吸，因為這個時候容易缺氧，急需大量氧氣，而細菌也會乘機從口腔進入，引發呼吸道感染疾病，使人體免疫能力下降，而且大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的作用，讓身體抵抗力下降 。
6. 失眠
我們在生氣的時候很難入睡，這是一個鏈鎖反應，生氣時肝火旺盛，肝火旺盛也就是肝熱，繼而會引起肺熱，肺熱嚴重的后果之一就是失眠 。
7. 氣出乳腺癌
生氣有害，尤其生悶氣，很多女性朋友和家人吵完架之后，都會獨自生一段時間悶氣，生了氣不發出來，就會在胸腹形成中醫所說的“橫逆”的氣滯，很可能引起乳腺小葉增生或者乳腺癌 。
順氣養生方法
1. 順應節氣
春天生機盎然，充滿活潑的因子，夏天酷暑難耐，要有一顆暢達之心，秋，落葉紛飛，雖有幾分落幕蒼涼，卻也不失恬靜風格，入冬之則要藏而不泄，《黃帝內經》養生原則提到：“智者養生，必順四時而識寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔 ?！本褪钦f人與自然和諧，心態和諧，方能長命百歲 。

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