一條熱毛巾治百病 熱毛巾新技能get√中醫(yī)上講，“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷實(shí)際上就是達(dá)到溫通的效果 。雖然熱敷簡(jiǎn)單實(shí)用，但也有相應(yīng)的要點(diǎn)需要掌握 。如果方法得當(dāng)，就不能達(dá)到相應(yīng)的效果 。
熱敷的要點(diǎn)：
1.選擇潔凈的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)無(wú)灼痛感 。
2.最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊 。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用 。
3.每次熱敷時(shí)間15—20分鐘，每天敷3—4次 。
熱毛巾技能1、改善頭暈
將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力 。
熱毛巾技能2、防治頸椎病
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病 。
熱毛巾技能3、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng) 。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng) 。
熱毛巾技能4、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效 。
熱毛巾技能5、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診 。
熱毛巾技能6、跌打損傷
【毛巾的技能 熱毛巾新技能get√】運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無(wú)腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀 。
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